Bewegung, Schlaf, Ernährung, Bildschirmzeit, Körpergefühl.

In dieser Folge gehen Max & Christian der Frage nach, wie wir schon im Kindesalter die Grundlagen für ein langes, gesundes Leben legen.

Warum Kinder keine Mini-Erwachsenen sind, wieso Langeweile ein Geschenk ist und was es wirklich heißt, auf den eigenen Körper zu hören.

👶 Longevity fängt nicht mit 40 an, sondern auf dem Spielplatz.

📌 Mit dabei:

• Wie Bewegung Alltag wird, nicht Ausnahme

• Warum Schlaf der unterschätzte Gamechanger ist

• Was Kinderernährung mit Genen macht

• Bildschirmzeit vs. Gehirnentwicklung

• Und wie man Körpergefühl ganz nebenbei fördert

💡 + Wochenaufgabe für Eltern & Kinder

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