Nina ist aktuell noch in Amerika und hat den vorletzten Weltcup hinter sich gebracht. Jetzt heißt es nochmal dreck abklopfen und auf zum letzten Akt, denn das Weltcup-Finale in Kanada steht an.
Jasper hatte eine Woche zu Hause und hat den letzten Takt der Saison bereits gespielt. Das Bucketride-Festival war das letzte Event der Saison für ihn.
Was die beiden dabei erlebten und wie sich die Geschmacksknospen entwickelten, das erfahrt ihr natürlich direkt am Anfang.
Das große Thema der 20. Folge dreht sich anschließend um Familie und Freunde. Zwei Reisende wie Nina und Jasper verpassten bereits viele Familienfeiern. Wie schaffen es die beiden, diese Beziehungen zu pflegen?
2. Platz beim Downhill Weltcup in der Lenzerheide für Nina. Das beweist sehr eindeutig, sie ist zurück auf Kurs. Aber war das einfach nur Mund abwischen und weitermachen? Nein, dazu gehört mehr Arbeit als man denkt und genau darüber reden wir in dieser Folge. Welches Umfeld braucht es, um Niederlagen zu verdauen und den Blick nach vorne zu sortieren. Auch ein Teil davon kann sein, den Überblick zu behalten, den Blick nicht nur auf die kleine negative Phase zu richten, sondern das große positive zu sehen. Jasper berichtet dabei von seiner neuen Morgenroutine, die er liebevoll Morning Glory nennt.
Heute dreht sich alles um die Niederlage von Nina bei der diesjährigen Downhill Weltmeisterschaft in Champery. Platz 19 ist weit weg von dem, was möglich gewesen wäre und damit kein Regenbogentrikot für Nina. Die Analyse und alle Hintergründe vom Wochenende gibt's hier. Viel Spaß beim Zuhören.
Grüßt euch alle miteinand! Und vielleicht hört ihr diese Folge ja sogar zu Hause an? Falls ja - wir sprechen heute ein bisschen darüber war für uns Zuhause ist. Was es uns bedeutet und was wir brauchen, um uns Zuhause zu fühlen. Wir haben durchaus etwas unterschiedliche Ansichtsweisen und vielleicht findet sich der ein oder andere ja wieder! Ansonsten geht's noch um die School of Skillz bei der Jasper letzte Woche war und um Ninas Eindrücke von der Deutschen Meisterschaft. Viel Spaß und bleibt locker!
Thema der heutigen Folge ist echt tiefgründig und etwas philosophisch geworden. Es geht um Veränderung. Wie wir uns im Laufe des Lebens verändern, und verändern müssen oder besser gesagt dürfen! Veränderung bietet nämlich unwahrscheinlichen Spielraum für Neues, Spannendes, Großartiges! Hört rein und schreibt uns gern von euren Erfahrungen mit Veränderung im Leben, oder Plänen für eure Zukunft.
Buchempfehlungen:
Utopien für Realisten von Rutger Bregman
Zukunft: Eine Bedienungsanleitung von Florence Gaub
Hallöchen! Nächste Folge ist online und nachdem einige von euch vielleicht noch das Hypnose Thema verdauen, wird es diesmal sehr locker und leicht. Keine tiefen Themen, nichts spezielles, nur ein bisschen Gequassel aus dem Leben von Jasper und Nina. Wir sind nämlich beide gerade in Urlaubsstimmung 😌 Damit viel Spaß beim Zuhören über Downhill fahren in Portes du Soleil, Pferde reiten in Leipzig und leider auch Vandalismus am Dirtpark Traunstein.
Lange angekündigt dürfen wir euch endliche die Hypnose Folge abliefern.
Nina Hoffmann hat einen Master in Psychologie und sich intensiv mit Hypnose beschäftigt. Aber nicht nur für die wissenschaftlichen Zwecke hat sich Nina damit auseinandergesetzt, sondern auch um die eigenen sportlichen Ziele zu erreichen.
Wie funktioniert das? Wo kann man sowas machen? Welche Erfahrungen haben wir damit gemacht?
Auch Jasper durfte bereits eine Hypnose erfahren und berichtet, wie und wobei sie ihm geholfen hat.
Viel Spaß!
Weltcup Sieg für Nina! Und deshalb gibt es heute eine Spezialfolge!!! Es ist Ninas erster Weltcup Sieg der Saison und der erste seit 2 Jahren! Wie gut sich das anfühlt und noch mehr Hintergründe, Details und Emotionen, hier und jetzt 😘
Eine neue Runde und diesmal wird es etwas hitzig. Neben aktuellen Updates von Jasper zu Eurobike und Messebesuchen und Ninas körperlichem Befinden nach dem Weltcup in Val di Sole, wird es im zweiten Teil der Folge um Konflikte und ihr mögliche Lösung gehen. Wie Jasper und Nina an Konfliktsituationen und zwischenmenschliche Streitereien herangehen und was dabei helfen kann, solchen Sachen in Zukunft vorzubeugen, erfahrt ihr in dieser Folge. Lasst gern eure Meinung da, wir freuen uns!
Seid gegrüßt zu einer neuen Runde Freilauf Podcast! Uns beschäftigt diesmal das Thema Selbstbewusstsein, vor allem ausgelöst durch Nina's heftigen Sturz beim Weltcup in Leogang. Wie verarbeitet man das und findet zurück in den Groove? Aber auch Jasper hatte die letzten Wochen etwas mit seinem Selbstbewusstsein zu kämpfen, so langsam findet er aber wieder zu seiner Mitte zurück. Seid gespannt auf kleine Tipps und Anekdoten aus unserem Leben, viel Spaß und eine wundervolle Woche!
Diese Folge hat Tiefgang. Nina spricht frei und positiv über ihre windige Erfahrung beim 2. Weltcup in Loudenville. Bei einem Sprung wurde sie verweht und musste anschließend die Strecke verlassen und hat somit zwar noch Punkte einfahren können, aber das Podium leider nicht mehr. Jasper spricht über seinen Race Run mit der Lautsprecherbox auf dem Rücken und über sein aktuelles Projekt im Friaul. Ab Minute 27 wirds dann emotionaler. Jasper teilt seine Vergangenheit, seine emotionale Verstimmung und was das mit ihm Macht. Angewandt um natürlich auch Tipps und Inspiration für euch parat zu haben.
Nina Hoffmann startete die Weltcup Saison direkt auf dem Podium. Platz 3 bei Schnee und Regen ist ein grandioses Ergebnis. Vor allem, wenn ihr erfahrt, wie es angefangen hat. Spannende Insights vom Rennwochenende in Polen.
Wer die Highlights sehen möchte:
Erst sprechen Nina und Jasper über das erste Rennen der Saison. Tatsächlich gibt es da dieses Mal von beiden Seiten etwas zu berichten. Nina war in Schottland und berichtet vom ersten European Downhill Cup, wohingegen Jasper vom E-Bike Rennen aus Italien erzählt.
Etwas ausschweifend über die aktuellen Geschehnisse widmen Sie sich ab Minute 28 dem Thema der heutigen Folge. Der Sinn des Lebens spielt bei der vollumfänglichen Betrachtung von Social Media natürlich auch eine Rolle. Ton ab, für freilaufende Gedanken.
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Jasper hatte den Rennsport gegen Content Produktionen getauscht. Ein aktiver Schritt den Leistungssport durch die Medienwelt zu ersetzen. Heute geht es um den Beginn, der diesen Wechsel eingeleitet und ermöglicht hat.
Kann man sich das heutzutage aber noch aussuchen? Profisport und Social Media sind nicht mehr voneinander zu trennen.
Nach 3 Monaten haben Jasper und Nina es geschafft die heutige Folge zusammen in persona aufzunehmen. Jasper hat Nina in Innsbruck besucht und thematisch wird es um einiges und vieles, aber nichts konkretes gehen. Deswegen haben wir uns auf den Titel Podiumsdiskussion geeinigt - auch weil es um die aktuellen Änderungen des Downhill Weltcup Podiums geht. Es wird ein bisschen bikespezifischer und weniger tief, aber trotzdem spannend. Viel Spaß!
Nina und Jasper sprechen über ihr aktuelles Leben auf Reisen und das Nach Hause kommen. Interessante Einblicke einer Profi Rennfahrerin vor der Saison.
Bei Minute 15 geht es dann ans Eingemachte, im warsten Sinne des Wortes, denn die beiden sprechen über das Thema Ernährung. Jasper hat sehr interessante Erfahrungen durch Mängel im Gepäck und Nina einige Eindrücke über Leistungssport und Nährstoffe. Es bleibt unterhaltsam, bei einer guten Portion Wissen to go!
Die besprochen Links zu den Tests, gibt es hier:
https://www.lykon.de/products/food-reaction-test
https://www.medivere.de/shop/Frau/Gesundheitscheck-Darm.html
Auch wenn es mal schwer geht, muss man weiter machen… Wenn einem Unwetter, Lieferprobleme, Krankheit und Unfälle einen Strich durch die Rechnung machen. Wenn, man sich eigentlich gerade auf Ruhe zu Hause gefreut hat und dann doch ungeplant wieder los muss. Wenn man gerade einfach nicht weiß, wo einem der Kopf steht... Auch dann geht es irgendwie weiter und man findet Gutes in diesen Herausforderungen.
„Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört gut zu sein.“ Mit diesem Motto starten wir in den heutigen Podcast, nehmen euch auf unsere letzten Wochen mit und tauchen ein bisschen in die Welt der persönlichen Weiterentwicklung ein. Neben uns, wird es auch etwas um den Mountainbike Nachwuchs und Vereine in Deutschland gehen und wie man sich hier weiterentwickeln kann.
Und wer sich noch gern zu Skills Camp bei School of Skillz anmelden möchte, hier gehts zur Webseite:
https://schoolofskillz.de/mtb-camp/
Nina und Jasper machen viel. Dabei sind es die unterschiedlichsten Tätigkeiten, die man sich so vorstellen kann: Sport, Social Media Arbeit, Moderation, Planung, Administration, Entertainen und auch einfach Mensch sein. All das machen die beiden mit Freude und voller Energie. Doch woher kommt diese Energie? Wann ist Pause für die beiden? Wie laden Sie ihre Batterien wieder auf?
In dieser Episode geht es um Tipps und Erfahrungen den Energiehaushalt trotz der Anforderungen von Arbeit und Alltag, neben dem ganzen Mountainbiken aufrecht zu erhalten.
Ungefähr ab 21:30 min startet das Thema Fomo- die Angst etwas zu verpassen. Vorher gibt es einen ehrlichen Austausch über die aktuellen Reisen von Nina Hoffmann nach Neuseeland und Jasper Jauch nach Spanien. Die beiden haben sich sonnige Plätze ausgesucht, um auf dem Rad zu trainieren und euch mit bestmöglichen Content zu versorgen.
Im aktuellen Thema der Folge wird vor allem auf den abgesagten Start von Nina bei der Red Bull Hardline Bezug genommen. Wie geht sie damit um, diese Chance nicht zu nutzen. Wie geht sie damit um, den Content vom Event auf Social Media zu sehen.
Ehrlich und hilfreich, möchten euch die beiden ihre Umgangsformen mit Fomo an die Hand geben. Viel Spaß beim Hören der 2. Folge.
Die erste Folge von uns beiden. Wir müssen uns natürlich noch an diese neue Gesprächsform gewöhnen, aber wir freuen uns schon jetzt regelmäßig daran zu arbeiten und euch somit auf euren Autofahrten, Sportübungen, Gartanarbeiten oder wo auch immer, zu begleiten! Gebt uns gerne Feedback:
feedback@derfreilaufpodcast.com
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Die guten Vorsätze für das neue Jahr werden durchschnittlich am 02.01. schon gebrochen. Warum aber braucht es das neue Jahr, um sich Veränderungen oder Verbesserungen zu widmen? Wir tauchen ein und sprechen über unsere Prozesse, unsere Schwierigkeiten und möglichen Ideen, deine Vorsätze, deine Veränderungen langfristig zu schaffen.