#367 Endlich Grenzen setzen ­­– ohne Schuldgefühle

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Der ANTI-STRESS-PODCAST

Lea vom Anti-Stress-Team

300 episodes

6 days ago

Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne auszubrennen? Der Vollgas-Modus laugt dich aus und raubt dir Energie? Du wärst gern entspannter, möchtest aber auch keinen Gang zurückschalten? Hier bist du richtig! Im Anti-Stress-Podcast dreht sich alles um praktische Tipps und effektive Strategien für alle, die nachhaltig und gesund auf hohem Niveau performen wollen.

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#367 Endlich Grenzen setzen – ohne Schuldgefühle

Der ANTI-STRESS-PODCAST

18 minutes 17 seconds

1 month ago

#367 Endlich Grenzen setzen – ohne Schuldgefühle

Viele Tipps zum Nein sagen bleiben an der Oberfläche: „Sag es klar“, „Üb vorm Spiegel“. Doch das eigentliche Problem liegt tiefer:👉 davor – deine Muster, die dich blockieren👉 danach – Schuldgefühle, Zweifel, Angst, andere zu enttäuschen

Genau hier setzt unser neues Kursformat an. Es verbindet die Tiefe eines Coachings mit der Flexibilität eines Online-Kurses – damit du nicht nur weißt, wie Abgrenzung geht, sondern sie auch wirklich lebst.

In dieser Episode erfährst du:

* wie du lernst, klar und souverän Grenzen zu setzen – ohne schlechtes Gewissen

* warum oberflächliche Tipps beim Nein sagen nicht reichen

* was unser neues Kursformat anders macht

Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊

(Erscheinungstermin 01.10.2025)

👉 SHOWNOTES

* Zum Online-Kurs Grenzen setzen: https://anti-stress-team.de/gesunde-grenzen-setzen/

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