En este episodio de regreso, exploramos un tema clave: ¿pueden los suplementos alimenticios realmente ayudar a combatir la ansiedad y la depresión?
Hablamos sobre los beneficios que ciertos suplementos, como el magnesio, omega-3, vitaminas del complejo B y adaptógenos como la ashwagandha, pueden tener en la salud mental.
También desmitificamos algunas creencias comunes y discutimos la importancia de consultar a un especialista antes de incluirlos en nuestra rutina.
Además, reflexionamos sobre cómo complementar estos suplementos con hábitos saludables para construir un bienestar integral y sostenible.
¡Acompáñanos en esta nueva etapa del podcast DEPRESIVO DEPRIMIDO 2! 🎙️✨
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