Hola a tod@s de nuevo!!!
De vuelta con el capítulo 5! Tras un paréntesis que he necesitado para poder enfocarme a entregas y prioridades en las que necesitaba tiempo!
En este capítulo comparto con las personas que me escuchan los detalles del estudio de investigación resultantes del primer estudio que he llevado a cabo sobre los efectos de mindfulness en entornos profesionales y que tienen síntomas de burn out, estrés, depresión o ansiedad.
También os cuento la importancia de saber distinguir el momento presente, enfocando nuestra mente para que no divague en momentos que ya no existen como son el pasado y el futuro.
En esta entrega podréis escuchar un relato muy cortito de un autor desconocido, pero que a mi me reveló mucho a la hora de tomar perspectiva sobre todo lo que estaba asumiendo y que me estaba pasando factura.
Y agradecer a todos esas personas que capítulo tras capítulo, me escuchan desde partes muy bonitas del mundo...Alemania, Portugal, México...entre otras! No sabéis la ilusión que me hace que estéis ahí! Me encantaría saber de vosotros y escuchar vuestro feedback sobre lo que os parece el podcast! Sería una maravilla poder compartir ese momento! Así que os invito a que dejéis una nota en la sección de la web de Podcast y me hagáis saber vuestro parecer!
https://anahernandez.me/demasiado-ruido-y-pocas-nueces-podcast/
Os deseo un feliz fin de semana y millones de gracias por volver a estar al otro lado!
Dónde poder encontrarme????
Mi página web https://anahernandez.me/
Mi perfil en Instagram https://www.instagram.com/anahernandez.me/
Mi perfil profesional en LinkedIn https://www.linkedin.com/company/ana-hern%C3%A1ndez-programas-de-bienestar-y-reducci%C3%B3n-de-estr%C3%A9s
Un fortísimo abrazo y hasta pronto!!!