En este episodio Dominique y Sofia cierran el año junto a Ana Carola Rojo para hablar acerca de cómo manejar las emociones en momentos de cambio.
Esperan que junto a ellas puedan cerrar el ciclo de este año para dar la bienvenida a un nuevo año con las herramientas para desidealizar, resignificar y redifinir.
En el episodio de esta semana Sofia y Dominique hablan sobre la sexualidad consciente junto a Sofia D’Arruda, tambien conocida como SofiCosmica.
SofiCosmica es instructora de yoga y ayuda a personas a reconectar con su centro de poder y voz interior a travez de sus distintos talleres.
Juntas hablan sobre el sexo consiente y consensual, la importancia de la presencia y las intenciones durante el sexo. También explican distintas técnicas para poder disfrutar el sexo de una manera más plena. Finalmente discutimos sobre la importancia de la comunicación en el sexo, como decir no a tu pareja y como también poder recibir un no de parte de el/ella.
Podes encontrarnos en Instagram bajo @delrevespod y a Sofia D’Arruda bajo @soficosmica.
En el episodio de esta semana Dominique y Sofia hablan acerca de las infidelidades. Comparten sus experiencias, las distintas razones detrás de la infidelidad y la culpabilidad que acompaña. Discuten sobre los estándares que existe en este tema y responden preguntas acerca de la inteligencia emocional, la monogamía, cómo perdonar y dejar ir.
En este episodio Sofia y Dominique hablan con Helena Salgado, la cabeza detrás de la Boca Mojada; un proyecto que intenta normalizar y educar acerca de la sexualidad.
Helena nos comenta acerca de las responsabilidades e implicaciones que vienen con involucrarnos en un trío , lo vital que es la comunicación de los límites en estos encuentros y cómo protegerse emocionalmente y sexualmente durante ellos. También hablamos sobre los estigmas de género alrededor de este tema y cómo podemos ayudar a romperlos.
Si te gusto el episodio no te olvides de seguirnos y suscribirte. Para más contenido podes seguirnos en instagram en @delrevespod y para apoyar esta revolución sexual podes seguir a Helena en @labocamojada
En este episodio hablamos con Daniela Guerrero, autora del diario de gratitud “La Gratitud como ciertas flores” y del diario de amor propio “Y crecía un jardín dentro de ella”. En el episodio hablamos sobre lo que es y no es el amor propio y qué herramientas y hábitos podemos usar para construirlo. También hablamos sobre la importancia de la practica de gratitud, cómo incorporarla en nuestro día a día y los beneficios que esta trae, discutimos acerca del trend de “mental health y wellness” y cómo sacar lo mejor de ella.
En el episodio de esta semana Sofia y Dominique hablan con Ilani Ribero autora y fundadora de de Miel con Limón, self-proclaimed nomada digital y una mujer con una vision admirable. Hablan sobre la importancia del auto conocimiento al momento de empezar cambios en nuestras vidas y como nuestras experiencias nos acompañan a la hora de volver a empezar. Ilani comparte sus experiencias enfrentando sus miedos y y como ha sido para ella empezar de nuevo.
En el episodio de esta semana Sofia y Dominique hablan con Vanessa Muñoz de Lola Nutrición Integral también conocida como @loladomoon en Instagram. Hablan sobre el Síndrome de Ovario Poliquístico, más conocido como SOP, que se presenta en un 5% a 10% de mujeres en edad reproductiva. Explican los síntomas y características del diagnostico, los distintos orígenes de SOP que hay y los tratamientos para estos. También conversan acerca de los mitos de las pastillas anticonceptivas y el mal uso de ellas hoy en dia. Responden varias preguntas que hemos tenido acerca de este tema por mucho tiempo.
En el episodio de esta semana Sofia y Dominique hablan con Mariana Sanchez, psicóloga clínica y de la salud especializada en trastornos de la conducta alimentarias y adicciones. Mariana, que también es instructora certificada de mindfulness, nos explica cómo empezar a vivir una vida más “mindful”, dándonos practicas para ayudarnos a estar más presentes y aprender a manejar el estrés. También, conversan acerca de limites, la importancia de decir “no”, y la inteligencia emocional.
En este episodio Dominique y Sofia invitan al Dr. Carlos Alberto Molina; psiquiatra y psicoterapeuta, para hablar acerca del suicidio, el manejo de las emociones y la importancia de reconocerlas. También hablan acerca del duelo, el sentido de culpa, las dudas que causa en seres queridos y las emociones que nacen a raíz de esto.
Oficialmente están de regreso! Sofia y Dominique lanzan la sexta temporada junto a Emilio Ortiz co-founder de Live Beyond, una compañía enfocada en crear experiencias de trabajo remoto. En el episodio conversan sobre el burnout, la importancia del por qué al momento de crear objetivos, los hábitos y las rutinas y finalmente el rol de las compañías en ayudar a alivianar el burnout de sus empleados. Para mas información sobre este tema seguínos en nuestro instagram @delrevespod y si estás interesado en vivir una experiencia Live Beyond podes contactarte con ellos a través de su instagram @livebeyond.global.
En el episodio de esta semana Dominique y Sofia hablan con Valeria Hinojosa, también conocida como @waterthruskin; activista sustentable y eco-emprendedora.
Explican la importancia del amor propio y mantenernos fiel a nuestra esencia. También comentan sobre sus experiencias en las relaciones tóxicas y cómo dejarlas ir.
En el episodio de esta semana Sofia y Dominique hablan sobre su experiencia con la depresión. Ambas se abren para comentarnos lo que sintieron mientras que pasaban por este periodo de tristeza excesiva, cómo buscaron ayuda y la experiencia recibiéndola. También, dan recomendaciones de cómo estar ahí para nuestros seres queridos mientras están atravesando por esto y cómo el colectivo puede aportar creandole espacio a estas personas.
En el episodio de esta semana Sofia y Dominique se sientan con Dani Moreno, health coach certificada y fundadora de @conconsiencia, plataforma de autoconocimiento y desarrollo personal y espiritual. Dani nos cuenta sobre su camino volviendo a si misma y la experiencia de reconectar con su niño interior. Hablamos sobre la ley del espejo, la importancia del silencio e identificar lo que llevamos de nuestro pasado.
En el segundo episodio de la temporada, Sofia y Dominique hablan con Ana Carola Rojo, psicóloga especializada en terapia sistemática y de familia. Las chicas dan un poco de insight sobre cómo fue esta experiencia para ambas y sus familias mientras que Ana Carola explica sobre la dinámica familiar post divorcio, el rol de los hijos durante esta transición familiar y la importancia de la comunicación en todo el proceso.
Bienvenidos a la tercera temporada del podcast! En este episodio nos sentamos con Sara Lopez, educadora social y coach personal quien nos habla sobre su experiencia con la infertilidad y la reproducción asistida. Sara, quien lleva 8 años intentando concebir junto a su pareja, comparte con nosotros como fue para ella recibir y vivir con su diagnóstico, que la ha ayudado a través de los años y que recomienda a todos que están pasando por esto.
Sofia y Dominique finalizan la segunda temporada del podcast respondiendo preguntas usando el deck de cartas de We’re Not Really Strangers. Ambas se auto analizan y comparten acerca de sus journeys. Hablan sobre sus relaciones con si mismas, relaciones pasadas, experiencias de niñas y mas. Te invitan a que no solo las escuches sino que también te respondas las preguntas.
En el episodio de esta semana Sofia y Dominque se sientan con Helena Salgado, la mente detrás de La Boca Mojada. A través de su página, Helena busca abrir conversación al rededor del sexo y nos comenta sobre la importancia de de-satanizar la masturbación y nos aconseja cómo llegar a un orgasmo para todas las que tenemos vulvas. Hablamos sobre la necesidad de romper ciertas creencias limitantes para poder disfrutar del sexo.
En el episodio de esta semana Sofia y Dominique se sientan con Carlos Enrique Kempff Seleme, artista Boliviano-Americano actualmente viviendo en Barcelona. Carlos Enrique nos cuenta sobre su experiencia saliendo del closet, como fue para el, su familia y sus amigos. Nos habla sobre la importancia del apoyo familiar y sus deseos para las personas que se encuentran donde el alguna vez estuvo.
En este episodio Sofia y Dominique traen a Jimena Suarez, creadora de contenido y emprendedora Boliviana para hablar acerca de “el miedo al qué dirán”. Las tres comparten ocasiones cuando este miedo las ha frenado de vivir sus sueños y como, al igual que todos, han sacrificado partes suyas por miedo a la opinion de otros. Finalizan el episodio aconsejándonos de como dejar ir este miedo y mantenernos fiel a nosotros mismos.
En este episodio Sofia y Dominique hablan sobre la positividad tóxica, que es y que relación lleva con la psicología positiva. Cuentan sus experiencias con la positividad tóxica de la sociedad, como han sido víctimas de ella y como ellas han fomentado la misma.
Dan un poco de insight sobre lo que son las emociones y la necesidad de poder enfrentarlas y manejarlas.