Hoy, decidimos hablar del tema de la felicidad con Carina, psicóloga, y discutimos su definición y cómo este concepto afecta nuestro entorno si lo tomamos por el camino equivocado. ¿La felicidad es un sentimiento, un proceso, o un destino? Descúbrelo en este episodio

Si estás en una relación, o estás comenzando una... ¿te has visto cumpliendo el rol de padre o hijo? Estos vacíos y roles se dan por ciertos abandonos que necesitamos llenar, pero en este episodio te indicamos cómo identificar qué rol llevas con tu pareja y cómo podes trabajar en ellos.

Las heridas que van quedando a lo largo de nuestra vida son muchas el impedimento para que disfrutemos el ahora y avancemos. Para dejar de ver hacia atrás hay que comenzar a trabajar en el presente, hoy te dejamos una mini guía para curar esas heridas a tu manera y estar presente en la vida de los que te rodean.

Sabemos la importancia de poder perdonar para poder avanzar, de perdonarte a ti, de perdonar a los que se han ido, o los que parecen estar pero nunca actúan o aportan. Hoy dejamos a Bel a cargo del episodio, y no te puedes perder esta carta que te va a hacer reflexionar sobre cómo poder comenzar esta nueva vida de perdón y lo mucho que te puede liberar

A veces las personas que más amamos son aquellas que más nos han lastimado a lo largo de este recorrido llamado vida. Perdonar es difícil, pero no es imposible. Hoy te damos 10 tips para que puedas dar el primer paso y mejorar la relación con tus padres, nunca es tarde para cambiar el presente, despégate del pasado... ya no puedes cambiarlo ni modificarlo por más que lo intentes.

¿Qué se espera de ti? Con frecuencia nos topamos con esta pregunta y empezamos a dudar de lo que la sociedad espera y requiere de nosotros. El problema es que cuando nos enfocamos en lo que quieren los demás acabamos perdiendo nuestra identidad y lo que nos hace únicos. Dejamos a un lado lo que nosotros queremos para satisfacer expectativas que no nos hacen felices. Entiende que tu valor dista de tu cuerpo o aspecto, no caigas en el juego de belleza destructor de una sociedad consumista y enferma. No olvides que los conceptos de belleza varían históricamente y no es común en las diferentes culturas, en la diversidad encontramos la verdad esencia de lo hermoso. No te sientas presionada, ya eres bella, única y brillante como tu sonrisa que espero sea siempre tu mejor vestido.

¿Hasta qué punto influye la imagen de nosotros mismos en la percepción que tienen los demás de nuestra belleza? En este episodio queremos hablar de cómo la belleza interior complementa la belleza exterior. La belleza interior es todo lo que llevamos dentro, es todo lo que somos, hacemos y trasmitimos, y la belleza exterior llega a complementarla cuando invertimos tanto en nosotros que la imagen o lo que transmitimos a los demás se nota porque hemos invertido y apostado por nosotros. La belleza exterior sí importa, es importante cuidar nuestra salud física y tener una relación sana con nuestro cuerpo, pero deja de serlo cuando le damos más importancia a ello y dejamos que nos consuma por dentro. La belleza exterior es lo que trasmites, es lo que demuestras desde lo que llevas dentro. Es la luz, el amor propio que inviertes en ti.

Este episodio lo queríamos conmemorar por el 8M que acaba de pasar. Queríamos dedicar este episodio a todas las mujeres que nos escuchan para recordarles lo importante que es su rol en la vida y lo importante que es que como mujeres nos apoyemos en vez de hundirnos por críticas y prejuicios. Recordarnos que en este lucha, nos paramos juntas, de la mano para que con nuestras diferencias construyamos el mundo que queremos.

Los estereotipos de la sociedad nos marcan día a día, desde nuestro nacimiento ya tienen establecido lo que debemos ser o alcanzar para ser “aceptadas”. Hoy decimos basta, recorremos nuestro camino cuando caímos en los estándares de la sociedad y nos perdimos por complacer a los demás.

Muchas personas luego de ver películas o escuchar historias de cómo su mejor amigo o amiga consiguieron el amor de su vida se ilusionan ante la posibilidad de conseguir ese amor eterno, pero se desilusionan cuando no pasa. Pero nunca es tarde para encontrar a tu persona.

Sábelos que lo que todos buscamos es amar y ser amados... pero, ¿qué es el amor? Mex Solares, cancionista, compositor y músico nos cuenta cómo, por medio de la música y las letras, el amor nace... y platicamos sobre qué hay detrás del amor.

Vivir un matrimonio es un anhelo de muchos, es un lleno de ilusiones, retos y frutos. Marce y Sebas nos cuentan sobre su matrimonio empezando una familia desde jóvenes.

Aprender a vivir en el presente es uno de los desafíos más difíciles que nos toca vivir, pero es un reto personal que encontramos dia a dia. En el episodio de hoy hablamos sobre cómo podemos aprender a estar conscientes en nuestro dia a dia y sobre lo que pasa a nuestro alrededor cuando no estamos presentes con nosotros mismos.

A veces tenemos miedo de abrir nuestros corazones por miedo a salir lastimados, pero la vida siempre tiene su vida de sorprendernos con nuevas oportunidades si solo dejamos abrir nuestra mente, corazón y ojos para dejar que los cambios sucedan en nuestro interior. Hablamos de cómo podemos dejar ir y no aferrarnos a aquello que nos lastima.

En el episodio de hoy hablamos de cómo a veces en el camino nos perdemos, y perdemos nuestra razón de ser, existir, nuestra misión o propósito porque pensamos que no somos suficientes y dejamos de luchar para seguir adelante. Hablamos de cómo el fracaso es parte de nuestra victoria y que el fracaso nos lleva al éxito. 🙌🏻

Comenzamos el 2021 llenos de positivismo, buenas vibras y con entusiasmo: “este año sí”. Vamos a tomar revancha sobre lo que NO pudimos hacer en el 2020, lo que NO pudimos decir, lo que NO nos atrevimos a experimentar... ¿cómo? Acá te dejamos una lista de consejos (que ya hemos llevado a la práctica), para poder comenzar el 2021 con toda la actitud y no desmayar en el camino.

Hablemos de la confianza; la confianza en general, confianza en ti mismo, confianza en el destino, confianza con las demás personas... hablemos de cómo confiar cuando confiar es lo único que te queda (pero que tuviste que haber tomado como primer recurso en un principio). Acompáñanos en este episodio para poder prepararnos este 2021 a aprender a confiar.

Hoy queremos discutir lo sencillo que hacemos complicado a diario: la vida. Somos expertos en querer convertir lo sencillo en complicado por el simple hecho que hemos devaluado la palabra “sencillo” y creemos que no hay valor en solo vivir en el hoy. El pasado está en el pasado, y el futuro no se ha definido... acompáñanos en este episodio

Hoy queremos desenmascarar los tabúes de la salud mental. Camila y Felipe nos comparten sus experiencias personales y cómo poder formar una mente saludable... está bien estar mal, está bien necesitar ayuda, está bien acudir a profesionales de la salud que nos puedan ayudar a ser la mejor versión de nosotros mismos y hoy queremos que este episodio pueda ser ese granito de arena que te ayude a fortalecer tu salud mental.

Este episodio está dedicado a todas las personas que han perdido a un ser querido en algún momento, ya sea un familiar, amigo, relación amorosa, etc. Teffy Marroquín, nos cuenta el porqué creo su cuenta @tanatotipsporunamillenial, que es una ayuda en el proceso del duelo, para entenderlo y manejarlo de una mejor manera. ¿Te cuesta superar a alguien? ¿Has perdido a un ser querido? ¿Piensas mucho en el ayer? Entonces este episodio es para ti 🙏🏻