De Tofu Me Como un Plato es el podcast de Nayeli Cruz —entrenadora personal, chef healthy veggie, nutrióloga deportiva plant-based y paciente con Hashimoto— donde transformamos la ciencia en pasos cotidianos.
Aquí aprendes a entrenar sin agotarte, comer con claridad y vivir con intención para recuperar energía real y fuerza sostenible, sin extremos.
🎙️ Nuevos episodios cada dos semanas.
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¡Atención Fitveggiesquat!
Este episodio es tu boleto dorado hacia una vida más activa y vibrante. Domina tu rutina: Ejercicios fáciles para tu ajetreada vida.
Descubra cómo puede incorporar fácilmente una rutina de ejercicios sencilla a su vida diaria con opciones que se adaptan perfectamente a un estilo de vida vegano o vegetariano. Desde HIIT hasta yoga revitalizante, este episodio le muestra diferentes formas de mantenerse saludable mientras equilibra su apretada agenda.
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