De Tofu Me Como un Plato es el podcast de Nayeli Cruz —entrenadora personal, chef healthy veggie, nutrióloga deportiva plant-based y paciente con Hashimoto— donde transformamos la ciencia en pasos cotidianos.
Aquí aprendes a entrenar sin agotarte, comer con claridad y vivir con intención para recuperar energía real y fuerza sostenible, sin extremos.
🎙️ Nuevos episodios cada dos semanas.
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🎄✨ ¡Descubre la magia navideña en el penúltimo episodio del año! 🌟 Sumérgete en las "Luces de Esperanza: Historias Navideñas de Nuestra Comunidad". 💚 Momentos llenos de generosidad, solidaridad y el verdadero espíritu veggie navideño.
🌱 Desde divertidos desafíos culinarios hasta victorias en el mundo vegano, cada experiencia nos enseña lecciones valiosas y nos hace reír.
🎁 Exploramos eventos solidarios, comidas especiales y tradiciones culinarias que iluminan el corazón.
¡Descubre cómo nuestra comunidad celebra la Navidad con amor y compasión!
📚 Te recomendamos "Vegan Christmas" por Gaz Oakley, con más de 70 recetas veganas para disfrutar durante las fiestas. Además, incorpora pequeños desafíos físicos a tu rutina diaria para mantenerte activo y divertirte.
🎅✨ Con un cálido cierre, te deseamos unas felices fiestas llenas de amor, alegría y platillos deliciosos. ¡Nos vemos el próximo año con más magia navideña y experiencias saludables! 🌈🌟
¡No te pierdas este episodio lleno de esperanza y buenas vibras!
#NavidadVeggie #HistoriasNavideñas #Bienestar 💖🌱
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