De Tofu Me Como un Plato es el podcast de Nayeli Cruz —entrenadora personal, chef healthy veggie, nutrióloga deportiva plant-based y paciente con Hashimoto— donde transformamos la ciencia en pasos cotidianos.
Aquí aprendes a entrenar sin agotarte, comer con claridad y vivir con intención para recuperar energía real y fuerza sostenible, sin extremos.
🎙️ Nuevos episodios cada dos semanas.
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¡Prepárate para una Navidad activa y llena de energía!
Descubra en nuestro episodio cómo mantener la forma con consejos prácticos y rutinas efectivas.
Desde ejercicios express hasta secretos para niveles avanzados.
Además, te compartimos las mejores recomendaciones de libros y el revelador documental "Hungry for Change".
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