Welkom terug! Deze episode is voor jou als je je druk maakt om wat anderen van je denken, en het niet voldoende is wanneer er tegen je wordt gezegd; f* de mening van een ander joh.

DM voor interesse in de Pilot naar: https://www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Of stuur een e-mail naar hienke@praktijksparkle.nl

Interesse in de pilot? DM me op instagram https://www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle/ Of mail naar hienke@praktijksparkle.nl

Onzeker zijn en aan jezelf twijfelen is vervelend. Maar, is het erg? In deze episode zet ik dit in een ander perspectief waardoor ik hoop dat je het ook anders kan gaan zien. Heel veel luisterplezier! Voor meer inspiratie: www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Mail je vragen naar: hienke@praktijksparkle.nl

In deze podcast beantwoord ik de vraag: "Wat doe je als je het gevoel hebt net niet ergens bij te horen?" Beluister de podcast en ontdek wat de oorzaak is en hoe je dit aanpakt! Contact: hienke@praktijksparkle.nl www.praktijksparkle.nl www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Wanneer je al alert bent voordat je ogen open zijn, je hoofd non-stop doorgaat en het lastig is om te genieten vanwege je vele gedachten, dan is deze episode voor jou. Je ontdekt hoe het komt dat je hoofd altijd maar aan staat, en wat dit voor jou kan betekenen. Voor contact: Mail: hienke@praktijksparkle.nl www.praktijksparkle.nl www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Het afgelopen jaar was het nogal stil hier op de podcast, en dat heeft een reden. In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke verhaal. Het gaat over rouw en hoe ik hier mee om ben gegaan. Voor contact: hienke@praktijksparkle.nl www.praktijksparkle.nl www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Hoor jij jezelf al 'ja' zeggen voordat je er over na hebt gedacht? Sta jij altijd klaar voor een ander, ook al heb je geen tijd? Praat je liever met iemand mee dan dat jij jouw mening geeft? Dan is deze episode voor jou. Je ontdekt: - Waarom people pleasen niet aardig is - Wat people pleasen wél is - Wat jij kan doen om people pleasen los te laten - Hoe je makkelijker nee kan zeggen - Waar jouw waarde ligt Ik wens je heel veel luisterplezier! Voor meer info ga naar www.praktijksparkle.nl of DM me op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Mailen mag ook! hienke@praktijksparkle.nl

Hi Sparkle! De eerste episode na een radiostilte van 8 maanden tijd. Waarom zo lange stilte? Dat hoor je in deze aflevering. Ik deel mijn persoonlijke verhaal wat mij al die tijd bezig heeft gehouden en hoe ik de kracht weer heb herpakt om door te gaan nadat ik niet meer erin geloofde. Druk op play en ontdek hoe jij dit ook kan doen. Heel veel luisterplezier! Voor mijn socials ga naar www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle of kijk op www.praktijksparkle.nl voor meer informatie Mailtje sturen mag altijd! hienke@praktijksparkle.nl

Yes vandaag nemen we alles wat we geleerd hebben nog één stapje verder; naar de toekomst. Met deze oefening krijg je en meer vertrouwen en heb je nu al zin in wat er komen gaat. Heel veel plezier met deze laatste oefening in de dankbaarheidschallenge! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Wil je 1:1 sparren en ontdekken wat jij persoonlijk kan doen om meer zelfliefde / innerlijke rust te ervaren? Vraag dan een gratis sparkle sessie aan op www.praktijksparkle.nl/gratis Voor overige vragen mail naar hienke@praktijksparkle.nl

Tot nu toe hebben we het vooral over de mentale kant van dankbaarheid gehad. Maar er zit ook een fysieke kant aan, en daar gaan we vandaag mee aan de slag met de 14e dag van de dankbaarheidschallenge, zodat je het nog meer gaat ervaren. Heel veel plezier ermee! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Wil je 1:1 sparren en ontdekken wat jij persoonlijk kan doen om meer zelfliefde / innerlijke rust te ervaren? Vraag dan een gratis sparkle sessie aan op www.praktijksparkle.nl/gratis Voor overige vragen mail naar hienke@praktijksparkle.nl

Een van de dingen die je weg haalt uit dankbaarheid is een vervelende situatie. Van een vervelend gesprek tot gezondheidsproblemen.. het is er allemaal. Hoe kun je hier mee om gaan zodat het je niet helemaal beheerst? Daar gaat de oefening van vandaag over van deze 13e dag van de dankbaarheidschallenge. Heel veel plezier ermee! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Wil je 1:1 sparren en ontdekken wat jij persoonlijk kan doen om meer zelfliefde / innerlijke rust te ervaren? Vraag dan een gratis sparkle sessie aan op www.praktijksparkle.nl/gratis Voor overige vragen mail naar hienke@praktijksparkle.nl

Vandaag gaan we een laag dieper in de challenge. Wat te doen met die herinneringen die je constant terug brengen naar een verdrietig of boos gevoel? Hoe kun je daar zo mee om gaan dat jij je er anders over gaat voelen? Dat bespreken we in de aflevering van vandaag. Heel veel plezier ermee! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Wil je 1:1 sparren en ontdekken wat jij persoonlijk kan doen om meer zelfliefde / innerlijke rust te ervaren? Vraag dan een gratis sparkle sessie aan op www.praktijksparkle.nl/gratis Voor overige vragen mail naar hienke@praktijksparkle.nl

Overvloed en dankbaarheid gaan hand in hand. Het is alleen soms een kwestie van focussen zodat je dit ook voelt. De oefening van vandaag helpt jou hierbij, zodat jij kan voelen hoe goed je het hebt, ook al denk je soms van niet. Veel plezier ermee! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Heb je een vraag, of wil je sparren over innerlijke rust en zelfliefde? Vraag dan een gratis 1:1 sessie aan via: www.praktijksparkle.nl/gratis Voor overige vragen mail naar hienke@praktijksparkle.nl

Hoe goed ben jij in het aannemen van complimenten? Wuif je het weg, bagetaliseer jij jezelf, of kan er simpelweg mee zijn? Wanneer jij positiever in het leven wilt staan, is waardering aannemen ontzettend belangrijk. Vandaag ga je hier mee aan de slag, zodat je gelijk ervaart wat dit met je doet! Heel veel plezier ermee! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Heb je een vraag, of wil je sparren over innerlijke rust en zelfliefde? Vraag dan een gratis 1:1 sessie aan via: www.praktijksparkle.nl/gratis Voor overige vragen mail naar hienke@praktijksparkle.nl

Deze episode van de challenge staat in het teken van; zelfliefde. Hoe laat je hardheid naar jezelf toe los? Hoe ben je minder streng naar jezelf toe? En hoe creëer je dankbaarheid voor jezelf? Je ontdekt het in de aflevering van vandaag. Enjoy! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Heb je een vraag, of wil je sparren over innerlijke rust en zelfliefde? Vraag dan een gratis 1:1 sessie aan via: www.praktijksparkle.nl/gratis Voor overige vragen mail naar hienke@praktijksparkle.nl

Wat is het eerste gevoel wat jij voelt wanneer je aan geld denkt? Als dankbaarheid en joy niet je antwoord zijn, is deze episode voor jou. Je ontdekt de kracht van waardering op financieel gebied, ook als je hier spaak in loopt. Heel veel luisterplezier Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Heb je een vraag, of wil je sparren over innerlijke rust en zelfliefde? Vraag dan een gratis 1:1 sessie aan via: www.praktijksparkle.nl/gratis Voor overige vragen mail naar hienke@praktijksparkle.nl

Iets waar we dagelijks mee te maken hebben, maar ook een grote bron van stress en ongemak kan zijn; ons werk. Klagen over je werk en het druk hebben lijkt heel normaal. Maar, is het wel fijn? En hoe kan je dit anders in gaan zien, zeker wanneer je het eigenlijk niet naar je zin hebt?Je ontdekt het in deze episode. Enjoy! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Heb je een vraag, of wil je sparren over innerlijke rust en zelfliefde? Vraag dan een gratis 1:1 sessie aan via: www.praktijksparkle.nl/gratis Voor overige vragen mail naar hienke@praktijksparkle.nl

Pas wanneer je ziek bent, sta je stil bij hoe fijn gezondheid is, toch? Maar dat hoeft niet. Je hoeft niet te wachten tot het mis is, om weer dankbaar te zijn voor wat je normaal gesproken hebt. De aflevering van vandaag vergroot je gevoel van dankbaarheid voor jouw lichaam zodat je met veel meer zelfliefde de dag verder gaat. Enjoy Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Heb je een vraag, of wil je sparren over innerlijke rust en zelfliefde? Vraag dan een gratis 1:1 sessie aan via: www.praktijksparkle.nl/gratis Voor overige vragen mail naar hienke@praktijksparkle.nl

Elk aspect van het leven heeft de yin en yang, een leuke en een niet leuke kant eraan. Hoe train je jezelf om je te gaan focussen op datgene wat je wilt? Dat wordt de oefening van vandaag. Heel veel plezier ermee! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Heb je een vraag, of wil je sparren over innerlijke rust en zelfliefde? Vraag dan een gratis 1:1 sessie aan via: www.praktijksparkle.nl/gratis Voor overige vragen mail naar hienke@praktijksparkle.nl