Welkom bij een nieuwe en geurige aflevering van Rook Stop Buddy! Maar voordat we duiken in de wereld van geuren na het stoppen met roken, willen we graag iets vragen. Vind je het geweldig wat wij doen? Als je ons wilt steunen, kun je een fooi geven op https://fooienpod.com/nl/derookstopbuddyshow. Jouw steun helpt ons om door te gaan met het maken van deze geweldige content!

Deze aflevering draait helemaal om de kracht van geuren na een langere tijd gestopt te zijn met roken. Hoe ervaar je de geur van tabaksrook als niet-roker? Het is niet ongewoon dat de meeste stoppers kort na hun laatste sigaret denken dat sigaretten eigenlijk best lekker ruiken. Hoe ga je hiermee om?

Eenmaal onafhankelijk van je rookgedrag, smaakt dat naar meer. Het is als een sneeuwbal die begint te rollen en steeds groter wordt. Het ene goede besluit leidt tot het andere.

Maarten deelt fascinerende inzichten over hoe de tabaksindustrie de emancipatie van vrouwen heeft gebruikt om nieuwe klanten te werven voor hun producten. Een interessante kijk op hun strategie.

Natuurlijk heeft Margot ook weer een heerlijk recept voor je, namelijk ontbijtgranola! Hier zijn de ingrediënten:

• 200 gr ongebrande notenmix
• 80 gr kokossnippers
• 40 gr pompoenpitten
• 50 gr lijnzaad
• 50 gr zonnebloempitten
• 1/2 el kaneel
• 50 gr kokosolie
• 1 tl vanille aroma
• 3 el water
• Optioneel: 3 el suikervrije stroop (bijv. Good Good, sweet like syrup)

Recept:

1. Verwarm de heteluchtoven voor op 165 graden. Smelt de kokosolie in een steelpannetje en voeg de vanille aroma, suikervrije stroop en water toe. Haal de pan van het vuur en zet apart.
2. Meng in een grote kom de noten, zaden, pitten en kaneel. Giet het oliemengsel over de noten en roer goed door.
3. Verdeel de granola over een bakplaat bekleed met bakpapier en bak de granola 20-25 minuten in de voorverwarmde oven. Schep om de 5 minuten de granola om om verbranden te voorkomen.
4. Voeg na 15 minuten bakken de kokossnippers toe en bak nog 5-10 minuten mee.
5. Laat de granola goed afkoelen en bewaar het in een grote weckpot. Serveer de granola met een portie volvette Griekse yoghurt. Eet smakelijk!

Ontdek de kracht van geuren na het stoppen met roken en geniet van dit heerlijke ontbijtgranola recept. Vergeet niet ons te steunen door een fooi te geven op https://fooienpod.com/nl/derookstopbuddyshow. We waarderen je steun!

💡 En vergeet niet om onze website www.rookstopbuddy.nl te bekijken, waar rokers een audiotraining kunnen volgen in onze online leeromgeving om hun reis naar een rookvrij leven te beginnen.

Waarschuwing: Het luisteren naar deze podcast kan bijwerkingen hebben. Zo kan de trek in een sigaret drastisch verminderen en in het ergste geval kan het leiden tot een rookvrij leven.