Spring je fit uit je bed of voel je je meestal een vaatdoek? Of je nou moeilijk in slaap valt, ’s nachts naar het plafond ligt te staren of heel vroeg wakker bent, het trekt een wissel op je dag.

In deze aflevering neem ik je mee in korte ervaringen die je lichaam meer kunnen ontspannen en uitleg hierover. En hoe zit het met onze spreekwoordelijke tijger die voor spanning zorgt? De tijger waar onze voorouders voor moesten vluchten maar nu vaak in ons hoofd zit?

Door meer begrip en bewustwording van je interne en externe stress kan je op tijd leren ontspannen.

En nee, dat wordt niet het zoveelste op je to-do-lijst.

Meer inspiratie? Vraag meteen een verkoelende ademoefening aan via overgangsters.nl/inspiratie/gratis/

Fijn bij opvliegers, kalmerend en verfrissend op een warme zomerdag.

Volg overgangsters.nl op Instagram: https://www.instagram.com/overgangsters.nl/