Slaap is een van de drie pijlers voor een gezond, energiek en succesvol leven. Maar hoe ga je om met slaapproblemen? In deze aflevering duiken we niet alleen in de theorie, maar bespreken we de persoonlijke ervaringen van Ricardo. Welke obstakels komt hij tegen, en welke oplossingen werken echt? Door open in gesprek te gaan, ontdekken we waardevolle inzichten die niet alleen ons, maar hopelijk ook de luisteraars helpen om hun slaap te verbeteren. Want beter slapen betekent meer energie, meer focus en uiteindelijk een beter leven.

We zijn benieuwd naar jouw mening! Stuur ons een chatbericht via onze website mindshiftpodcast.nl of laat hier een comment achter. Dan behandelen we dit in de volgende podcast.

Excuses voor het geluid dit keer, Ricardo is dit keer een stuk zachter dan Bram, maar dit fixen weer voor de volgende aflevering.

Shownotes:

Slaapproblemen, wakker liggen, slapen, in slaap komen, rusten.