Hormonen hebben vandaag de dag nog steeds een negatiefimago. Ook al is er steeds meer wetenschappelijk onderzoek naar de werking en impact van vrouwelijke geslachtshormonen, toch is er in onze maatschappij nogsteeds een hoop schaamte en taboe te doorbreken.
Dat is precies de missie van Dr. Estrella Montoya. Zij heeft ruim 10 jaar onderzoek gedaan naar hormonen en sociaal-emotioneel gedrag, waarover ze o.a. een boek publiceerde met de titel Hormonen en vrouwen – De invloed van hormonale veranderingen op hersenen, gedrag en emoties.
Tijdens deze podcast gaan Estrella en Marije openhartig ingesprek over hormonen, emoties, de impact van de cyclus in hun leven, pilgebruik en zwangerschappen. Bovendien deelt Estrella haar visie op het doorbreken van het maatschappelijke taboe rondom de impact van hormonalewisselingen in het leven van de vrouw en de uitwerking daarvan in haar (werk)leven.
Het gesprek is praktisch en nodigt uit tot reflectie; waaromdoe jij de dingen die jij doet?
Als er iemand enorm veel levenservaring en kennis opgedaan heeft in het leven, dan is het Liesbeth Woertman wel. Ze begon met werken op haar 14e levensjaar en dook de studieboeken in toen ze al moeder was. Liesbeth studeerde klinische psychologie aan de Universiteit Utrecht en promoveerde in 1994 op het ontwerp lichaamsbeelden.
Hoe kijk jij eigenlijk naar jezelf? Wie ben jij als niemand kijkt? Ben je toeschouwer of deelnemer van je leven? Sta je in verbinding met je lijf of leef je vanuit je hoofd?
Over deze mooie vraagstukken gaan Liesbeth en Marije tijdens deze podcast in gesprek.
Een mooi thema om op te reflecteren is het zogenaamdekorset. Daar waar veel dingen als vrijheid neergezet worden, lijkt het alsof wij als vrouwen weer in een korset gehesen worden. Een korset van dat wat schoonheid genoemd wordt, waarin we moeten presteren en moeten laten zien datwe begerenswaardig zijn.
Ben jij daadwerkelijk vrij om te zijn?
Liesbeth Woertman is emeritus hoogleraar psychologie UU en auteur over de onderwerpen als lichaamsbeeld, zelfbeeld, identiteit, sociale media, schoonheid en cosmetische chirurgie.
Zij schreef Je bent al mooi (2019), Psychologie van hetuiterlijk (2020), Wie ben ik als niemand kijkt (2022) en haar meest recente boek Zeg me wie ik ben (2025) over identiteit, onze relatie tot de anderen onze sociale rollen.
Iedere week schrijft ze een column op haar website Psychologie van het uiterlijk, waar ook haar agenda te vinden is.
Fotograaf: Bon Bronshoff
Moeders hebben een grote impact in hun gezin. Veel meer dan ze zich bewust zijn!
Tijdens deze De Inspirerende Vrouw podcast gaat Marije vanden Berg in gesprek Jelmer en Sanne, de bevlogen initiatiefnemers van Precious Moms. @ preciousmoms.nl is het platform dat moeders aanmoedigt en de benodigdetools biedt om vanuit rust en stabiliteit een positieve impact in hun gezin te creëren.
"Het moederschap is een kostbare en belangrijke rol diewij hebben ontvangen," deelt Sanne. Vanuit eigen ervaring delen Jelmer en Sanne over het creëren van een fijne, liefdevolle en rustige basis voor de kinderen, in relatie met elkaar, de kinderen, en met zichzelf.
Hun missie is om moeders praktisch en behapbaar teondersteunen in het dagelijks leven als moeder. Dit doen zij vanuit een christelijke levensovertuiging.
Luister naar deze inspirerende en bemoedigende podcast viaje favoriete podcastplatform.
Wil jij meer rust, eenvoud en voldoening in je gezin? Bekijkdan of de online community die zij bieden wat voor je is. Hier vinden moeders een besloten leeromgeving en een platform om thema's rondom bewust en waardevol moederschap te verkennen. Super fijn om met andere moeders meer te leren over thema’s en praktische tools in handen te krijgen voor binnen je gezin.
#preciousmoms #moederschap #werkendemoeder #balans #zoeken
De eerste 1000 dagen zijn een cruciale periode in deontwikkeling van een kind, waarbij de basis wordt gelegd voor een gezonde toekomst. Dag 1 start vanaf de conceptie, waardoor tijdens en na de zwangerschap de basis wordt gelegd voor vaardigheden en vermogens voor een gezond (lichamelijk, mentaal, en sociaal-emotioneel). Dat is dan ook de reden dat er steeds meer (overheids)programma’s gericht zijn op het ondersteunen van jonge gezinnen, zodat kinderen optimaal kunnen profiteren van deze unieke kans.
Maar ja, mag er 1 ding duidelijk zijn: ondanks het feit dat deze kennis nog maar kort beschikbaar is, is en blijft het een feit dat ouders – ondanks vaak de beste intenties – fouten maken. Iedereen groeit op met een eigen verhaal over jouw plek in het gezin, het (on)vermogen van je ouders, omstandigheden die enorm veel impact hadden op jullie gezin, en ga zo maar door.
Tijdens deze podcastopname gaan Petra Veldhuis en Marije van den Berg in gesprek over de impact van een emotioneel afwezige moeder in je leven, met daarbij de hamvraag: ‘Ook al heb je een moeilijke start gehad of een ingewikkelde relatie met je moeder: Is er hoop voor jou?’.
Laat je inspireren en bemoedigen door dit mooie gesprek.
Kinderen veilig online. Dat is absoluut een uitdagingvandaag de dag.
Tijdens deze De Inspirerende Vrouw podcast gaat Marije vanden Berg in gesprek met Iris Knoops, de deskundige achter Sociaal Veilig. Iris is een ervaren trainer op het gebied van veilig online gedrag en grensoverschrijdend gedrag, en staat bekend als de specialist in sociale media veiligheid. Naast haar preventiewerk is Iris digitaal zedenrechercheur bij depolitie.
Tijdens dit boeiende gesprek wordt er een appèl gedaan: Irisdeelt inzichten over de noodzaak van preventie en het belang van bewustwording met betrekking tot veiligheid op het internet. Ze geeft waardevolle tips om kinderen veilig te houden in de digitale wereld en bespreekt de meest actueleontwikkelingen op dit gebied.
Ook gaan Marije en Iris in op de veelvoorkomende misvatting "Dat doet mijn kind toch nooit". Want ja, jammer genoeg ervaren allerlei soorten kinderen nare dingen online. En dat moet stoppen.
Deze maand komt het boek "Mia en James en het groteonline avontuur" uit, geschreven door Iris Knoops en Pieter Melsen. Dit boek biedt een verhelderend en leerzaam verhaal voor kinderen en ouders om op een toegankelijke manier bewustwording te creëren rondom veilig online gedrag. Het boek biedt een onmisbare leidraad om kinderen te helpen zichzelf te beschermen in de digitale wereld.
Elke ouder moet deze podcast luisteren!
Ben jij een moeder die zich afvraagt hoe jij jezelf verhoudt tot jouw seksualiteit na de zwangerschap? Luister dan naar de bijzondere aflevering van De Inspirerende Vrouw Podcast waarin Marije van den Berg in gesprek gaat met Elise van Alderen.
Tijdens de mamafit sportgroep, waar Marije na de bevalling van haar eerste (2024), vroegen mede jonge moeders aan Marije of ze een podcast wilde opnemen over seks na de zwangerschap. Het is van vitaal belang om open en eerlijk te praten over dit onderwerp dat vaak taboe is in onze maatschappij.
Dat leidde tot het mooie en kwetsbare gesprek met Elise van Alderen.
Elise van Alderen is arts-seksuoloog NVVS, eigenaar van Praktijk in Verbinding en auteur van het boek Wellust (een MUST read!).
Zoals ze schrijft op haar website:
‘Ik behandel seksuele problemen bij vrouwen en bied een veilige omgeving waarin ik zonder oordelen luister naar jouw unieke verhaal. Om van daaruit verder te gaan met een behandeling op maat. Belangrijke doelen daarbij zijn het vergroten van kennis over je seksualiteit, je vermogen verbinding te maken met je eigen seksualiteit en je seksuele autonomie. Het uiteindelijke resultaat zal zijn dat je meer zelfkennis en een grotere zelfwaardering hebt, dat je meer tevreden bent over je seksualiteit en dat seks ongecompliceerder en fijner wordt.’
Luister naar dit inspirerende gesprek en laat je inspireren om je eigen seksualiteit te omarmen, zelfvertrouwen te (her)vinden en de intimiteit met je partner te versterken, juist in de nasleep van de zwangerschap.
#seksnazwangerschap #zwanger #seksualiteit #seksueleautonomie #elisevanalderen
Wow, wat een inspirerende vrouw is Elise van Alderen. Marije ging met Elise in gesprek over vrouwelijke seksuele autonomie en ze raakten maar niet uitgepraat!
Laat je inspireren door hun gesprek en ontdek voor jezelf waarin jij nog meer autonomie kunt ontwikkelen.
Wanneer dit op seksueel gebied is, bestel dan het boek Wellust of ga met Elise in gesprek. Haar praktijk heet Praktijk in Verbinding. Op andere fronten ben je enorm welkom bij Bureau Delight.
Als er iemand veel te vertellen heeft over LinkedIn, is het Corinne Keijzer van Digital Moves wel.
Al jaren spreekt en traint Corinne velen met veel bevlogenheid rondom alle ins en outs van LinkedIn. Samen met Marije van den Berg ging zij in gesprek over online zichtbaarheid, jezelf te durven laten zien en de mogelijkheden van LinkedIn.
Luister deze podcast en neem je LinkedIn profiel en feed eens onder de loop (en koop het nieuwste boek van Corinne met de 500 ideeën en tips voor je LinkedIn posts!).
Ben je op zoek naar een business en/of leiderschapscoach?! Plan dan een gratis en vrijblijvende call in met Marije en ontdek of zij jou die stap verder kan helpen.
Als er iemand veel expertise heeft op het gebied van leiderschap en perfectionisme, is dat Geralde Schreuder van In de Veste coaching en organisatieadvies wel. Het is haar passie om vrouwen terug te brengen naar wie we zijn en niet naar datgene wat ze hebben geleerd.
Wanneer je denkt aan perfectionisme denk je wellicht aan mensen die altijd bezig zijn om alles tot in de puntjes perfect geregeld te hebben. Mensen die veel bezig zijn met de details.
Dat is echter niet de enige vorm van perfectionisme stelt Geralde. ‘Ik ben helemaal niet zo netjes, maar worstelde wel met perfectionisme. Ik MOEST het doen, want anders kwam het niet goed!’. Dat was de innerlijke overtuiging die als een slavendrijver ervoor zorgde dat ze altijd alles tot in de puntjes onder controle had, maar ten diepste was ze onzeker en bang door de mand heen te vallen.
Tot ze een burn-out kreeg, dat was de ommekeer in haar leven.
Perfectionisme zorgt vaak voor isolatie. Je voelt jezelf enorm eenzaam en je durft niet te vertellen wat er zich allemaal in je hoofd afspeelt. Er is vaak sprake van enorm veel schaamte.
Tijdens de podcast daagt Geralde je uit; Durf jij jezelf de vraag te stellen wat jouw kwaliteit van leven is? Ben je gelukkig? Of is het nu de tijd om jezelf in de spiegel te kijken en jouw processen aan te gaan.
Laat je inspireren door dit mooie gesprek dat Geralde en Marije voeren en neem absoluut contact met een van hen op als jij weet: Ja! Ik ben er klaar mee! Het is nu de tijd om dit proces aan te gaan.
Als er iemand gepassioneerd is over voeding, hormonen en darmgezondheid dan is dat Mirjam Knol van Enjoy Dis wel. Tijdens haar eerste zwangerschap werd ze fascineert over de borstvoeding en de impact van borstvoeding op zowel moeder en kind. Ze besloot de opleiding tot natuurvoedingskundige aan de Kraaybeekerhof Academie te volgen om mensen in alle leeftijden en levensfasen te kunnen begeleiden op het gebied van voeding. Vervolgens dook ze de wereld van hormonen in met de opleiding voor trainer Hormoonfactor en volgt ze momenteel een opleiding voor darmmicrobioom-therapeut.
Mirjam was zo enthousiast over het boek Hormoongeluk dat ze contact opnam met Marije om elkaar te ontmoeten, dat gesprek eindigde in een uitnodiging voor een podcastopname van De Inspirerende Vrouw.
Tijdens de podcast gaan Mirjam en Marije van den Berg in gesprek over gezondheid en de knoppen waar je actief aan kunt draaien om je gezondheid te verbeteren. Thema´s als natuurlijke voeding, biologisch of toch niet, beweging, stress, hormonen en darmgezondheid komen aan bod.
Wil jij gezond(er) leven?! Of je nu hormonale problemen hebt, vermoeidheidsklachten, een opgeblazen buik, of wat dan ook! Stop met het bestrijden van symptomen, maar pak de oorzaak aan.
Neem contact op met Mirjam om de oorzaak te verkennen en een leefstijlplan te ontvangen om mee aan de slag te gaan. Wil je nu de kennis die je al hebt ook daadwerkelijk toepassen? Plan dan een gratis call in met Marije en ontdek wat zij voor jou kan betekenen of bestel haar boek Hormoongeluk.
In deze aflevering van De Inspirerende Vrouw podcast delen Linda en haar man Arne Balk openhartig hun verhaal over Premenstruele Dysfore Stoornis (PMDD). Linda vanuit haar eigen ervaring en haar inzet voor Stichting PMDD Nederland, waar ze initiatiefneemster en medeoprichter van is. Arne deelt hierbij zijn ervaring als partner van een vrouw met PMDD.
PreMenstruele Dysfore Stoornis (PMDD) is een ernstige vorm van een hormonale aandoening die wordt gekenmerkt door extreme stemmingswisselingen, heftige emotionele en fysieke symptomen en gedragsveranderingen die optreden in de tweede helft van de menstruatiecyclus en verdwijnen zodra de menstruatie begint. Voor vrouwen met PMDD kunnen deze symptomen zo ernstig zijn dat ze hun dagelijkse functioneren en kwaliteit van leven aanzienlijk beïnvloeden. Zoals Linda zelf stelt: ‘Het ontwricht je leven’.
Met schokkende statistieken zoals dat 1 op de 20 vrouwen PMDD heeft en dat 34% van deze vrouwen ooit een zelfmoordpoging heeft gedaan, onderstrepen ze het belang van bewustwording en begrip voor deze aandoening. Stichting PMDD Nederland benadrukt dat het gemiddeld 12 jaar duurt voordat de juiste diagnose wordt gesteld, waardoor er een dringende noodzaak is voor meer onderzoek en effectieve behandelingen.
Linda en Arne delen hun persoonlijke ervaringen en de impact van PMDD op hun leven, terwijl ze tegelijkertijd streven naar het verbeteren van de kennis en ondersteuning rondom deze aandoening.
Deze aflevering biedt een diepgaand inzicht in PMDD en moedigt luisteraars aan om zich bewust te worden van deze vaak over het hoofd geziene aandoening en de broodnodige aandacht en steun te bieden.
Tijdens de podcast pleiten Linda en Marije voor het tracken van je cyclus en het kennen van jouw unieke kenmerken gedurende jouw cyclus. Elke vrouw zou zich hiervan bewust moeten zijn. Wil jij zelf je cyclus tracken middels de Hormoongeluk planner? Klik hier om deze te bestellen.
Welkom bij een nieuwe aflevering van De Inspirerende Vrouw podcast! In deze podcast heeft Marije van den Berg een geweldige gast: Sophie-Anne Onland. Sophie is een vrouw met een missie en in deze aflevering gaan we dieper in op haar inspirerende verhaal.
Een van de onderwerpen die we bespreken is haar tedtalk ‘How my biggest secret became my biggest power’, wat ze de ‘coming out’ van haar handicap noemt.
Ze deelt haar persoonlijke reis van het accepteren van haar handicap, de confrontatie van haar prothesemaker en de bevrijding die ze ervaarde toen ze haar prothese niet meer hoefde te verstoppen. We praten over het belang van rolmodellen, hoe we onszelf kunnen spiegelen aan anderen om de moed en zekerheid te vinden om ook uit onze eigen comfortzone te stappen.
Tijdens ons gesprek bespreken we ook het belang van leren en moed. Sophie deelt haar inzichten over het belang van inspraak en het durven vragen om hulp, en wat ze denkt dat vrouwen in het bijzonder meer nodig hebben in dit opzicht.
Een ander interessant onderwerp dat we bespreken is het 7LIFE assessment en hoe het kan helpen om onze verschillende persoonlijkheidsstijlen te begrijpen. Sophie-Annedeelt haar inzichten over hoe ze omgaat met falen, leren en anders zijn. Vanuit de voorkeursstijlen van haar assessment is het absoluut zeker dat zij een uitdaging of een confrontatie niet uit de weg gaat, er enorm van geniet om anderen te inspireren en vanuit passie een levensmissie heeft.
En ja, die heeft ze!
We gaan ook dieper in op belemmerende overtuigingen, feedback en het aangaan van de diepere processen in het leven. Want ‘het leven is niet altijd makkelijk’. Sophie deelt haar ervaringen met de momenten dat dingen even niet zo lekker gaan.
Ze stelt dat wij in Nederland te maken hebben met ‘gespreksarmoede’, wat we absoluut mogen doorbreken! Juist wanneer we het gesprek met elkaar aangaan, ligt daar de verbinding én de mogelijkheid met en van elkaar te leren.
Daarnaast praten we over hoe belangrijk het is om feedback van anderen te ontvangen en welke waardevolle inzichten en diamantjes we kunnen ontdekken in die feedback.
Sophie-Anne Onland deelt tijdens deze aflevering haar wijsheid, ervaringen en inspiratie. Mis het niet! Luister nu naar de De Inspirerende Vrouw podcast.
Ben jij benieuwd naar een 7LIFE assessment? Plan vrijblijvend een gratis belafspraak in met Marije voor meer informatie.
Toen Janine van der Maas haar cyclus bij ging houden, met als doel iets te kunnen doen met natuurlijke gezinsplanning, ontdekte ze dat haar cyclus alles behalve regelmatig was. Soms duurde haar cyclus dagen, andere momenten zelfs 60 of 85 dagen.
Met die informatie ging ze naar de huisarts, die haar doorverwees naar de gynaecoloog. Na een intern onderzoek bleek dat ze meerdere cysten op haar eierstokken had, wat wees op PCOS. Een heftige ontdekking, die tegelijkertijd ook veel verklaarde. Ze kreeg een brief thuisgestuurd met de diagnose en de uitnodiging van de gynaecoloog om langs te komen wanneer zwanger worden niet lukte.
PCOS, oftewel polycysteus-ovariumsyndroom, is een hormonale afwijking waarbij de eisprong (ovulatie) vaak uitblijft. Bij PCOS zijn de eicellen van de vrouw niet in staat te rijpen en blijven in de eierstokken achter en vormen met vocht gevulde blaasjes, de zogenaamde cysten.
Symptomen PCOS:
· Bij het (PCOS) heb je geen of minder vaak een eisprong.
· Onregelmatige en verminderde menstruatie (oligomenorroe) of uitblijven van de menstruatie (amenorroe).
· Hogere gevoeligheid en hogere mate van opname van testosteron. Er is niet per definitie meer testosteron aanwezig. Dit resulteert in meer beharing.
· Oestrogeen dominantie (te hoog oestrogeen gehalte) en afwezigheid van progesteron (door het uitblijven van de eisprong).
· Onrustige huid, zoals acne.
· Het kan langer duren voordat je zwanger wordt. Wil je graag kinderen, stel een eerste zwangerschap dan niet te lang uit.
PCOS komt voor bij 5 tot 15 procent van alle vrouwen, waarbij er nog weinig kennis is over het ontstaan van PCOS. Het is niet te genezen, toch valt er met gezonde voeding, voldoende beweging en ontspanning zeker winst te behalen.
Janine ging zelf verder op zoek naar de mogelijkheden om met leefstijl haar cyclus te ondersteunen en ontdekte dat hier veel winst mee te behalen valt. Samen met Marije deelt ze over haar zoektocht, de wegen die ze bewandeld heeft en de stappen die zij heeft gezet in het verbeteren van haar leefstijl ten behoeve van haar hormoonbalans.
Wil jij weten hoe jij jouw cyclus kunt ondersteunen vanuit je leefstijl? Bestel dan het boek Hormoongeluk. Met behulp van de Hormoongeluk planner kun je eenvoudig jouw cyclus tracken, dat biedt je enorm veel inzicht (of je cyclus nu regelmatig is of niet). In het geval van verdere onderzoeken is het enorm behulpzaam wanneer je de informatie rondom jouw cyclus in kunt brengen.
Tevens deelt Marije tijdens de podcast over het coachtraject Balancekeepers, wat door veel werkgevers wordt vergoed. Wil je hier meer informatie over ontvangen, kun je een gratis vrijblijvende belafspraak met Marije inplannen.
Wist je dat 1 op de 6 personen wereldwijd te maken heeft met onvruchtbaarheid? En dat in Nederland 1 op de 5 stellen moeite heeft om zwanger te worden? Een kleine 20% van deze stellen blijft uiteindelijk kinderloos. Het leven is niet altijd maakbaar, ondanks de vele medische mogelijkheden om een zwangerschap te bevorderen.
In dit prachtige gesprek deelt Jorien Ouweneel van Mijn leven is OK over het belang van het aangaan van het verlies, de teleurstelling en alle emoties die hierbij gepaard gaan. In haar praktijk merkt ze dat cliënten op een gegeven moment wéten dat het de tijd is om het proces aan te gaan. Wanneer ze merken dat door het ongewenst kinderloos zijn alle vreugde, energie en perspectief in het leven ontbreekt en men verlangt naar verandering en herstel. Jorien: "Dat wat voelt als een einde, blijkt vaak een nieuw begin".
Marije en Jorien spreken over hormonen, fertiliteitsbehandelingen en het belang van het aangaan van het rouwproces. Jorien deelt ook hoe het verkennen van je talenten en het vinden van betekenis helpt in het vinden van nieuwe perspectieven en doelen. Dat sluit dan ook volledig aan bij het initiatief Vruchtbaar Leven, waarbij ze evenementen en trainingen organiseren voor ongewenst kinderloze vrouwen.
Jorien nodigt je uit: ‘Stop met focussen op wat je niet hebt en begin te zien wat je allemaal wél in huis hebt. Er is altijd Hoop, en Hoop geeft leven! Meer en uitbundiger dan je ooit kunt vermoeden!’.
Op zaterdag 2 maart 2024 is de Vruchtbaar Leven conferentie met als thema ‘Heb jij nog hoop?’. Voor meer informatie en aanmelden kun je kijken op www.vruchtbaarleven.nl.
Jorien was eerder te gast bij de Klare Liefdestaal podcast voor een drieluik over ongewenste kinderloosheid en bij de Van Rauw Naar Wow podcast over rouwverwerking.
Welkom bij De Inspirerende vrouw podcast. In deze aflevering gaat Marije in gesprek met Catherine Martens, de oprichter en initiatiefneemster van Care for Women, een organisatie die al 25 jaar actief is.
In deze podcast duiken we in het fascinerende onderwerp van hormonen en de impact die ze hebben op het leven van vrouwen. Maar wacht, bedoel je hormonen of mormonen? Catherine Martens neemt je mee op een reis waarin ze deze vaak verkeerd begrepen termen in perspectief plaatst.
We bespreken alles, van PMS (premenstrueel syndroom) en PMDD (premenstruele dysfore stoornis) tot overgangsklachten. Wist je bijvoorbeeld dat overgangsklachten gemiddeld 7-10 jaar kunnen duren? We onderzoeken deze fase van het leven van een vrouw en bieden inzichten en tips om deze uitdagende periode te overbruggen.
Catherine onthult dat er maar liefst 150 klachten zijn die gepaard kunnen gaan met de overgang. Vaak worden deze klachten verkeerd gediagnosticeerd of niet serieus genomen, wat een enorme impact kan hebben op het welzijn van vrouwen. In de podcast bespreken we hoe we deze klachten kunnen herkennen en effectief kunnen aanpakken.
Maar het gaat niet alleen over problemen. Catherine deelt ook waardevolle tips voor vrouwen in hun jongere jaren, zodat ze nu al kunnen werken aan het bevorderen van hun gezondheid en welzijn. Of je nu een tiener of een jonge volwassene bent, deze podcast biedt praktische adviezen om je voor te bereiden op de verschillende fasen van het vrouw-zijn.
Dus trek een comfortabele stoel aan, pak een kopje thee en laat Catherine Martens je inspireren en informeren. Luister nu naar De Inspirerende vrouw podcast, beschikbaar op al je favoriete podcastplatforms.
Als onderzoekster heeft Cobi Wattez zich jaren lang verdiept in feminien en masculien leiderschap. Zo was ze al eerder te gast bij De Inspirerende Vrouw podcast #17 over masculiene-feminiene complementariteit.
Dit keer gingen Coby en Marije in gesprek over work life integration. Work life integration is een onderdeel is van de online training Balancekeepers die voortvloeit uit het boek Hormoongeluk.
Work life integration heeft alles te maken met de balans (her)vinden in je leven, wat voor iedereen anders werkt. Een introvert persoon komt anders in balans dan een extrovert type. Ook je gender heeft hier invloed op heeft.
‘Wanneer je kijkt naar het vrouwelijke brein, wat kleiner is dan een mannenbrein en wat bestaat uit meer verbindingen tussen hersencellen, zien we dat vrouwen procesmatig communiceren’, zo stelt Coby. ‘Wij zijn eigenlijk automatisch connected met elke persoon die we tegen komen. We klikken als het ware vast aan de (behoefte van) de ander. We gaan het proces aan om vanuit de behoefte van de ander het proces aangaan. Bij mannen werkt dat anders. Mannen hebben niets aan een proces; dat gaat over het resultaat.’
Balans en work life integration krijgt een andere dimensie wanneer je samen met je partner in een huis woont of een gezin hebt. Het is belangrijk om goede afspraken te maken, maar daarbij is het belangrijk om zowel het commitment als het resultaat te bespreken. Zorg dat je beide weet wat de afspraak is en beroep elkaar ook op de afspraak die je gemaakt hebt.
De uitdaging voor jou als vrouw ligt erin dat – omdat je procesmatig denkt – meteen alles meegenomen wordt in het proces. Of er nu sprake is van een ziek kind, iets wat in huis niet functioneert of moeilijkheden om je heen (zoals zieke ouders, vrienden met zorgen en ga zo maar door). Dit vraagt ook allemaal ruimte en aandacht. Het lijkt wellicht geen werk, maar werk is het wel.
Coby’s heldere opmerking is: Je gezin (of huishouden) is als het ware je derde baan, die je samen moet zien te vervullen.
Voor de juiste work life afstemming is het belangrijk dat je jouw eigen gebruikshandleiding ontdekt. Hoe kom je tot rust? Wat zijn de alarmbellen en op welke manier raak je weer verzadigd?
Heb jij behoefte aan meer work life balance of wil jij jouw leven goed integreren, maar merk de dat je daar wel een duwtje in de rug kunt gebruiken? Vele werkgevers vergoeden coachtrajecten die je ondersteunen in jouw persoonlijke ontwikkeling, zo ook het Balancekeepers coachtraject. Klik hier voor meer informatie.
Als er iemand een uitdaging niet uit de weg gaat, is dat Lienke Scheurwater wel. Inmiddels baant ze met haar bedrijf WeWonder al jaren de weg voor vernieuwers in de zorg en daagt zij hen uit om anders te denken. Daar waar veel ondernemers in de zorg hard werken om aan de eisen van de zorgverzekeraars te voldoen, nodigt Lienke hen uit om stil te staan bij hun passie én daarbij aan nieuwe verdienmodellen te denken om nóg meer kinderen te kunnen helpen en tegelijkertijd op een andere manier te ondernemen.
Tijdens deze podcast gaan Lienke en Marije in gesprek over passie en alle belemmeringen die ervoor zorgen dat je niet dié stap neemt die je eerlijk gezegd al zo lang wilt nemen. Vanuit de prachtige uitnodigende vraag: ‘Wat zou jij eigenlijk willen doen?!’
Wat als je dan het woord eigenlijk weg zou halen? Wat zijn dan de angsten, obstakels en belemmeringen die omhoog komen?
Verlang je naar een uitgestoken hand om jouw plan dan eindelijk aan te pakken?
Neem dan contact op met Lienke als je ondernemer bent in de zorg, of met Marije die vanuit haar bedrijf De Ambitieuze Zakenvrouw ondernemende vrouwen helpt en voor werkende vrouwen het ‘Sta in jouw volle Potentie’ traject aanbiedt om dan écht die stap te zetten!
Een van onze coaches is Lyda Struijk. Al jaren geleden maakte zij kennis met het 7LIFE assessment, waar wij als Bureau Delight mee werken, en bij de eerstvolgende trainersopleiding was Lyda van de partij! Het assessment had haar zelf namelijk zoveel inzicht gegeven in hoe dingen voor haar werken, maar ook welke stijlen zij in kon zetten om te dealen met bepaalde uitdagingen of worstelingen in haar leven.
Zo heeft zij zelf – net als 70 procent van de vrouwen – een sterk ontwikkelde Zorger-stijl. Een prachtige stijl die van nature het geluk zoekt voor de ander. Het is een stijl met oog en aandacht voor anderen, die nog wel eens voorbij aan zichzelf gaat. Bovendien kun je niet altijd iedereen tevreden houden, vooral wanneer je een gezin hebt. Je bent niet 24/7 beschikbaar voor iedereen.
Tijdens ons gesprek deelt Lyda over de stijlen die ook haar persoonlijkheid kleuren. Deze Strateeg-stijl en Beheerder-stijl helpen haar keuzes te maken en haar gevoelens te begrenzen. Zo zegt ze: ‘Het is voor mij goed dat mijn Zorger-stijl niet achter het stuur van mijn leven gaat zitten, want mijn gevoel laat me wel eens alle hoeken van de kamer zien’.
Het is een gesprek over zelfleiderschap, grenzen én jezelf wat gunnen vanuit de wetenschap dat het voor jezelf zorgen belangrijk is om ook voor anderen van betekenis te zijn.
Vandaag de dag coacht Lyda vele vrouwen. Ben jij benieuwd naar datgene wat ze voor jou zou kunnen betekenen? Klik dan hier om een gratis coachsessie van 30 minuten in te plannen en vrijblijvend kennis te maken.
Ze boog de moeilijke dingen in haar leven om naar iets moois.
Op haar 45e begon Erna de Keijzer aan een opleiding om haar droom waar te maken. Vanuit haar afstudeeronderzoek, die ook haar eigen ervaring als moeder met een kind met een licht verstandelijke beperking bevestigde, werd haar droom bevestigd.
Na haar studie zette zij een prachtige onderneming op, namelijk De Zorgnijverij, een dagbesteding en begeleiding van kinderen en jongeren met een licht verstandelijke beperking.
Het ondernemerschap is Erna op haar lijf geschreven en inmiddels is De Zorgnijverij uitgegroeid tot een gerenomeerde organisatie met een houtwerkplaats, Leerrestaurant SMAAK en een academie met de brancheopleiding Assistent Facilitair.
Zou jij altijd nog een opleiding willen volgen en het roer om willen gooien? Dan zegt Erna: ‘Je moet het écht doen! Je bent nooit te laat! Binnen vier jaar heb je het gedaan, ook al lijkt dat een lange tijd, maar het vliegt echt voorbij.’
Laat je inspireren door het inspirerende verhaal van Erna.
Heb jij behoefte aan dat duwtje in de rug om nu toch eens eindelijk werk te maken van jouw verlangen?! Plan dan een gratis coachsessie in van 30 minuten, zodat wij jou kunnen helpen bij het zetten van de éérste stap.
Vanuit ons traject ‘Sta in jouw volle potentie’ hebben wij al met vele vrouwen meegelopen in hun proces. En echt waar, het was vaak dát zetje wat nodig was om voldoende moed, richting of daadkracht te ontvangen om het verlangen nu echt waar te maken.
Plan hier jouw gratis coachsessie.
Samen met leefstijl-en integraal arts Anne Dekker nam ik een De Inspirerende Vrouw podcast op over hormonen, je cyclus en in verbinding staan met je lijf. Vanuit haar ervaring vertelt ze dat veel vrouwen een negatieve associatie hebben met hun cyclus, wat haar juist de passie geeft om hier meer over te delen. Laat je via de podcast inspireren door de wijsheid die zij heeft over het vrouwelijke lichaam.
Deze podcast is onderdeel van de serie behorend bij het boek Hormoongeluk van Marije van den Berg.