In deze aflevering:

- De valkuil van ‘even strenger doen’ – en hoe Kim leerde dat los te laten

- Het kantelpunt rond week 8-12: het moment waar alle afvalpogingen falen

- Wat er gebeurt als je stopt met quick fixes en begint met jezelf écht aankijken

- Waarom medicatie geen wondermiddel is – en wat er écht nodig is voor blijvend resultaat

- Hoe een vader-dochter trip naar de sportschool symbool werd voor verandering

Je vindt Kim op Instagram, @kims.dagboek

Start met No More Jojo, mijn coachingstraject.

Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach