工作是痛苦的，休閒是甜美的，休閒跟我們的幸福有什麼關係？休閒除了讓我們避免了工作的痛苦，還有什麼原因令我們快樂嗎？
今集我們由休閒的概念、歷史開始，談到休閒跟幸福的關係，以正向心理學的PERMA模型看休閒怎樣提升幸福感。
挖掘休閒真正讓我們幸福的原因，你會發現重要事都發生在休閒時間裡，讓你對如何運用休閒時間有新的看法。
At the end of the day，落在地球的我們都是來體驗、來玩的，善用休閒，做喜歡的事，過一個好玩、精彩的人生吧！

本集內容
工作的反面——休閒
休閒的定義：Leisure vs Recreation
從古希臘、中世紀到工業革命、現在的休閒簡史
科學證實了什麼休閒活動會令我們（不）幸福
以PERMA模型來看休閒怎樣提升我們的幸福感
休閒真正令我們幸福的深層原因
真正運用時間自由的方法
讓你更貼近靈魂本質的Recreation——Re-create yourself
我不知道我的興趣/熱情所在，怎樣辦？
我沒有時間玩休閒活動，怎麼辦？
我沒有錢玩休閒活動，怎麼辦？
很多人在30歲就死了，只是在80歲才被埋葬

本集參考內容
《Definitions of leisure, play, and recreation》（作者Amy Hurd & Denise Anderson，Human Kinetics，原文刊於Park and Recreation Professional's Handbook，2011）
《Leisure and Happiness: Evidence from International Survey Data》（作者Miao Wang & M. C. Sunny Wong，刊於Economics Faculty Research and Publications of Marquette University，2014）

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