Wer das Gehirn versteht, versteht die Welt besser – und sich selbst! Das Leben des Brain informiert dich jeden Freitag über aktuelle Erkenntnisse, neurowissenschaftliche Fun Facts und hartnäckige Mythen rund um unser Gehirn. Glaubwürdig, seriös, unterhaltsam. Mit Gehirnexperte und Journalist Bent Freiwald.
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Wer das Gehirn versteht, versteht die Welt besser – und sich selbst! Das Leben des Brain informiert dich jeden Freitag über aktuelle Erkenntnisse, neurowissenschaftliche Fun Facts und hartnäckige Mythen rund um unser Gehirn. Glaubwürdig, seriös, unterhaltsam. Mit Gehirnexperte und Journalist Bent Freiwald.
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Die Eltern sind uncool, Schule ist blöd und Emotionen kochen über. Und das Gehirn? Wird umgebaut! In dieser Folge erklärt Bent Freiwald, was das Gehirn in der Pubertät durchmacht und wieso Jugendliche in der Zeit ticken, wie sie ticken.
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Links zu Quellen und verwendeten Studien:
1. Development of the Teenage Brain
2. Extraordinary neoteny of synaptic spines in the human prefrontal cortex
3. Puberty and structural brain development in humans
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Egal ob kleinen Zeh gestoßen, umgeknickt oder geschnitten … dein Gehirn sagt: Aua! Aber was passiert, wenn Schmerzen lange bleiben? In dieser Folge erklärt Bent Freiwald, wie dein Schmerzgedächtnis funktioniert und warum es manchmal noch wehtut, obwohl der Körper verheilt ist.
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Links zu Quellen und verwendeten Studien:
1. Commonalities Between Pain and Memory Mechanisms and Their Meaning for Understanding Chronic Pain
2. Pain Pathways and Nervous System Plasticity: Learning and Memory in Pain
3. Hippocampal morphology mediates biased memories of chronic pain
4. Forget about your chronic pain
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Dass für dich Melodien harmonisch, traurig oder spannungsgeladen klingen – liegt das in deinen Genen? Oder hängt das damit zusammen, wie und wo du aufgewachsen bist? In dieser Folge taucht Bent Freiwald ein weiteres Mal in die Welt der Musik.
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1. Infants' perception of consonance and dissonance in music
3. Cross-cultural music phrase processing: an fMRI study
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Du siehst jemanden weinen und plötzlich wird dir auch schwerer ums Herz: Wie sieht es dabei in deinem Gehirn aus? Und sind manche Menschen einfach empathischer als andere? Auf diese und mehr Fragen hat Bent Freiwald in dieser Folge eine Antwort.
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Manchmal reicht ein Hauch und du sofort schießen dir Erinnerungen in den Kopf – an einen Moment, Ort oder eine Person. In dieser Folge geht Bent Freiwald der Frage auf den Grund, wieso sich Gerüche so tief in unser Gedächtnis eingraben – und sie so viel in uns auslösen können.
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Links zu Quellen und verwendeten Studien:
1. Properties and mechanisms of olfactory learning and memory
2. Olfactory Recognition: A Simple Memory System
3. Encoding of Odor Fear Memories in the Mouse Olfactory Cortex
4. A Second Look at the Structure of Human Olfactory Memory
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Bist du Urlaubsreif, aber kannst noch nicht am Strand liegen? Keine Sorge! In dieser Folge hat Bent Freiwald Tipps für dich, wie du dir und deinem Gehirn auch im stressigen Alltag ne kleine Erholung gönnen kannst.
Hier geht´s zur Folge: Wie wir trotz Stress besser schlafen
Hier geht´s zur Folge: Warum dich Langeweile kreativer macht
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Links zu Quellen und verwendeten Studien:
1. Effectiveness of physical activity interventions for improving depression, anxiety and distress
2. Combining top-down and bottom-up interventions targeting the vagus nerve to increase resilience
3. Mind-wandering as spontaneous thought: a dynamic framework
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Alles vergessen und am Ende sogar sich selbst: Alzheimer ist die häufigste Demenz-Erkrankung und die Folgen für Betroffene und Angehörige sind gravierend. In dieser Folge beleuchtet Bent Freiwald die Krankheit und was da genau im Gehirn los ist. Und geht der Frage nach, ob es eine neue Hoffnung auf Heilung gibt.
Hier geht´s zum Kurzfilm zum Thema Alzheimer: The Wait
Hier geht´s zur Folge: Wie dich Freundschaften vor Demenz schützen
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Links zu Quellen und verwendeten Studien:
1. Deutsches Zentrum für Neurodegenerative Erkrankungen zu Alzheimer
2. The cause of neuronal degeneration in Alzheimer's disease
3. Evolution of the neuropathology of Alzheimer's disease
4. Alzheimer’s Disease and the Aging Brain
5. Alzheimer's disease drug development pipeline: 2023
6. Alzheimer’s Disease: A Brief History of Immunotherapies Targeting Amyloid β
7. Tagesschau: EU-Kommission lässt neues Alzheimer-Medikament zu
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Egal Coldplay, Lana del Ray oder Jeff Buckley – manche Songs treiben sofort Tränen in die Augen. Ob wir wollen oder nicht. Wie schafft Musik das? Dem geht Bent Freiwald in dieser Folge auf den Grund.
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Links zu Quellen und verwendeten Studien:
1. Eyes Wide Shut: Amygdala Mediates Eyes-Closed Effect on Emotional Experience with Music
3. Investigating Emotion with Music
5. The neural architecture of music-evoked autobiographical memories
6. Music and Autobiographical Memory
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Bilden Sie sich das einfach nur ein? Nein! In den Wechseljahren passieren gravierende Prozesse im Gehirn. In dieser Folge mit Bent Freiwald erfährst du alles Wichtige zu diesem besonderen Lebensabschnitt.
Hier geht´s zur Folge: Wie die Periode das Gehirn beeinflusst
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2. The Effects of Estrogens on Neural Circuits That Control Temperature
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Ein einziger Akkord reicht und plötzlich ist die Welt um uns viel schöner! Oder wir wippen mit dem Bein, ob wir wollen oder nicht. Was ist da los, was macht Musik mit unserem Gehirn? Und wie kommen die Klänge in unseren Kopf? Darauf hat Bent Freiwald in dieser Folge spannende Antworten!
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1. The psychological functions of music listening
2. Attractiveness Ratings for Musicians and Non-musicians: An Evolutionary-Psychology Perspective
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Was haben Waldbrände und Wahlversprechen mit Bohnen zu tun? In dieser Folge erklärt Bent Freiwald, warum unser Gehirn bei großen Zahlen ins Schwitzen kommt.
Hier geht´s zum Krautreporter-Artikel: Warum dein Gehirn große Zahlen nicht versteht
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2. The Number Five Is Nothing Like the Number Four
3. The Power of Numerical Discrimination
4. Distinct neuronal representation of small and large numbers in the human medial temporal lobe
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Zucker wird oft als Ursache allen Übels angesehen. Aber ist er wirklich so schlecht wie sein Ruf? Und können wir tatsächlich von Zucker abhängig werden? Auf diese und mehr Fragen hat Bent Freiwald in dieser Folge eine Antwort.
Hier geht´s zur Folge: Was in unserem Gehirn passiert, wenn wir betrunken sind
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1. Consumption pattern and Recommended Intakes of sugar
3. Mechanism of Sugar Transport in Brain Slices
4. Dark control: The default mode network as a reinforcement learning agent
5. Separate circuitries encode the hedonic and nutritional values of sugar
6. Sugar addiction: the state of the science
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Wieder mehr Freude an den kleinen Dingen? Dopamin-Detox oder Dopamin-Fasten soll es möglich machen. In dieser Folge erklärt Bent Freiwald, warum dieser Trend auf einem Trugschluss basiert. Und natürlich, wie es besser geht!
Hier geht´s zur Folge: Warum du dein Handy nicht weglegen kannst
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1. A Literature Review on Holistic Well-Being and Dopamine Fasting: An Integrated Approach
2. How to Feel Nothing Now, in Order to Feel More Later
3. Dopamine and mental experience
5. The Definitive Guide to Dopamine Fasting 2.0 - The Hot Silicon Valley Trend
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Wenn wir träumen, tauchen wir in eine ganz eigene Welt ein. Aber woher kommen sie? Basieren sie auf dem, was wir wach erleben? Und können wir Träume vorhersagen? Auf all diese Fragen hat Bent Freiwald in dieser Folge Antworten.
Hier geht´s zur Folge: Was in deinem Gehirn passiert, wenn du träumst
Hier geht´s zur Folge: So lernt dein Gehirn, Träume zu steuern
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1. Dreaming and Episodic Memory: A Functional Dissociation?
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Es lebe die Langeweile! Wenn unser Gehirn nichts zu tun hat, dann ist es nicht etwa faul – im Gegenteil! In dieser Folge erklärt Bent Freiwald, warum es kein Zufall ist, dass wir die besten Ideen unter der Dusche haben.
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1. Boredom, sustained attention and the default mode network
3. Reward sensitivity following boredom and cognitive effort
4. Spontaneous Self-Distancing and Adaptive Self-Reflection Across Adolescence
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Können wir unseren sportlichen Skills trainieren, wenn wir Sport gucken? Klingt unglaublich, kann aber klappen. Bent Freiwald erklärt in dieser Folge, wie es gelingt – und was unsere Vorstellungskraft damit zu tun hat.
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1. Watch and Learn: Athletes Can Improve by Observing the Actions of Others
2. Changes in brain activity during action observation and motor imagery
3. Best practice for motor imagery
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Wie lange kann ein Mensch eigentlich am Stück wach bleiben? Und was macht das mit uns? In dieser Folge erklärt Bent Freiwald, was Schlafmangel alles im Gehirn auslösen kann und worauf du nach der nächsten kurzen Nacht achten kannst.
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1. Neurocognitive Consequences of Sleep Deprivation
2. Altered brain response to verbal learning following sleep deprivation
3. Sleep deprivation reduces perceived emotional intelligence and constructive thinking skills
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Geteiltes Leid ist halbes Leid – klingt abgedroschen, ist aber wirklich so. In dieser Folge erklärt Bent Freiwald, warum Freundinnen und Freunde Balsam für unser Gehirn sind. Und wieso es uns als Erwachsene schwerer fällt, neue Freundschaften zu knüpfen, wie es aber doch klappen kann.
Hier geht´s zum Artikel: Wie zur Hölle findet man Freunde (wenn man über 30 ist)?
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1. Social Support and the Perception of Geographical Slant
3. Positive Affect between Close Friends: Brain-Behavior Associations during Adolescence
4. Similar neural responses predict friendship
5. The Liking Gap in Conversations: Do People Like Us More Than We Think?
6. Interpersonal Warmth Explains the Self-Fulfilling Prophecy of Anticipated Acceptance
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Haben uns unsere Smartphones wirklich so versaut, dass wir uns schlechter konzentrieren können als ein Goldfisch? In dieser Folge erklärt Bent Freiwald, wie es wirklich um unsere Aufmerksamkeit steht. Und wie wir sie verbessern können.
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Links zu Quellen und verwendeten Studien:
1. Busting the attention span myth
2. Encyclopedia of Clinical Neuropsychology
3. Neural Mechanisms of Sustained Attention Are Rhythmic
4. Neurotics Can't Focus: An in situ Study of Online Multitasking in the Workplace
5. Does the Mere Presence of a Cell Phone Impair Task Performance?
6. The Impact of Breaks on Sustained Attention in a Simulated, Semi-Automated Train Control Task
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So groß wie der Hype um Gaming ist auch die Diskussion darum. Dabei hat Zocken erstaunliche positive Effekte auf unser Gehirn. In dieser Folge erklärt Bent Freiwald, warum es sich lohnen kann, die alte Konsole mal wieder rauszuholen.
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1. JIM-Studie zu Medienkonsum von Kindern- und Jugendlichen
2. The Effects of Regular Physical Activity and Playing Video Games
3. The relationships between video game experience and cognitive abilities in adolescents
4. Positive Association of Video Game Playing with Left Frontal Cortical Thickness in Adolescents
5. Video Gaming on Teens' Minds
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