Viele Männer funktionieren nach außen erfolgreich im Job, stark in der Rolle, aber innerlich läuft ihr Nervensystem permanent auf Anschlag. Stress, Schlafprobleme, Gereiztheit und das Gefühl, nie richtig runterzukommen, sind die Folge.
In dieser Folge spreche ich mit Martin Auerswald, Biochemiker, Bestsellerautor und Gründer von SchnellEinfachGesund. Martin zeigt, wie Männer ihr Nervensystem verstehen, regulieren und stärken können, mit einfachen Routinen, bewusster Ernährung und gezielten Nährstoffen wie Omega-3.
Wir sprechen darüber:
• Warum so viele Männer im Dauer-Stressmodus stecken bleiben und was das im Körper anrichtet.
• Welche Symptome ein überlastetes Nervensystem zeigt.
• Wie du mit Nährstoffen, Atmung und kleinen Routinen dein Nervensystem beruhigen kannst.
• Welche schnellen Hacks helfen, sofort mehr Ruhe und Klarheit zu spüren.
Eine Folge für Männer, die mehr wollen als nur zu funktionieren und lernen wollen, wie echte Stärke aus innerer Balance entsteht.
Gast
Instagram: @martinauerswald
Website: https://schnelleinfachgesund.de
Wenn du dich hier wiedererkennst und merkst: Genau das ist mein Thema, dann lass uns reden.Ich begleite Männer wie dich genau an diesem Punkt.
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Funktionieren kann jeder.
Leben – das macht den Unterschied.