✨Pourquoi tu as beau réussir, tu ressens toujours que ce n’est “pas mérité” ?✨

Dans cet épisode de Dans Nos Têtes, on plonge dans un sentiment aussi discret que ravageur : le syndrome de l’imposteur.

Ce moment où tu te dis que tu es “juste chanceux·se”, où tu doutes en secret de ta légitimité, où chaque compliment te met mal à l’aise, et où tu vis ta réussite comme un malentendu. Tu n’es pas seul·e : selon la Dre Sandi Mann, 70 % d’entre nous y seront confronté·es un jour. Et ce chiffre grimpe chez les profils perfectionnistes, sensibles, ou issus de minorités.

Mais ce n’est pas juste une question de confiance en soi. Le syndrome de l’imposteur prend souvent racine dans quelque chose de plus profond : l’estime de soi.

Alors dans cet épisode, je te guide à travers ses origines, ses mécanismes, et les profils les plus concernés, pour t’aider à y voir plus clair, mettre des mots sur ce que tu vis peut-être en silence… et commencer à t’en libérer.

Pour construire cet épisode, je me suis appuyée sur deux sources précieuses :
– Le livre Le syndrome de l’imposteur de la Dre Sandi Mann
– Et la thèse clinique de Kévin Chassangre : Le sentiment d’imposture chez les adultes