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Der Startschuss für die neue HYROX-Saison ist gefallen – und das direkt mit einer Menge Veränderungen: neue Strecke, neue Standards, neue Judges und 26 neue Regeln & Penalties, die du auf jeden Fall kennen solltest, bevor du an den Start gehst. Wir sprechen über die Highlights des ersten Races in Maastricht, was sich im Vergleich zur letzten Saison geändert hat – und warum das erste Major in Hamburg für uns jetzt schon besonders ist. Reinhören lohnt sich – vor allem, wenn du diese Saison...

Heute schaltet sich Tim aus Mallorca und Zeliha aus der wunderschönen Schweiz dazu. Es wird heiß über Unpopular Opinions, wilde Hybrid-Events und die Frage: Ab wann ist ’ne WM eigentlich ’ne WM diskutiert. 🏆 Wie immer: viel Lachen, gute Unterhaltung und mit viel wissenswertes aus der Hybrid Welt. Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!

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Here we are – our first episode in English! 🇬🇧🎙️ We are kicking things off with a special Q&A episode – and yes, for the very first time, we’re doing it in English! We’re answering your most asked questions, sharing some behind-the-scenes insights, and giving you a hint of what’s coming next. Be ready as we are! Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!

Wir sind zurück aus der kleinen aber feinen Sommerpause. Tim’s erste verletzungsfreie Sommerzeit! Alles über das Charity-Event und die Leistungsdiagnostik bei IQ-Athletics. Mit einem kleinen Ausblick in die nächste Saison und mit wem Tim in die Double Elite Saison startet! Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!

In dieser Folge geht’s um das WM-Double Race von Jannik und Tim – und natürlich um alles, was davor und danach passiert ist: •⁠ ⁠Nervosität & Vorbereitung •⁠ ⁠Stimmung vor Ort •⁠ ⁠Unsere Erlebnisse beim Double Race •⁠ ⁠⁠Und: Wie war eigentlich die After Party? Freu dich auf persönliche Einblicke, ehrliche Momente und natürlich ein paar Funfacts. Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!

In dieser Folge geht es um das große WM-Rennen von Tim – und natürlich um alles, was davor passiert ist: Nervosität, Vorbereitung, Stimmung vor Ort und wie wir die Tage rund um das Event erlebt haben. Wie lief das Race? Was ging im Kopf vor? Und was bleibt hängen? – inklusive persönlicher Einblicke, ehrlicher Momente und natürlich ein paar Funfacts. Jetzt reinhören! Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!

Wir präsentieren euch das Line-Up der Elite15 Männer in Chicago. Teil 2/2 und wieder alles dabei, von Oldies über Newcomer, sowohl die Performance im Race als auch nach dem Race wichtig für uns! Inklusive ein paar Funfacts und Background Infos zu den Männern! Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!

Wir präsentieren euch das Line-Up der Elite15 Frauen in Chicago. Von Oldies über Newcomer alles dabei, sowohl die Performance im Race als auch nach dem Race wichtig für uns! Inklusive ein paar Funfacts und Background Infos zu den Mädels! Part zwei über die Elite15 Männern folgt. Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!

Während sich die einen auf den großen Sprung über den Teich zur WM vorbereiten, heißt es für andere: Off-Season-Modus on. Was du in der rennfreien Zeit am besten trainierst, was wir wichtig finden und wie wir unsere Off-Season strukturieren – Zeliha meldet sich mit Sneak-Peeks aus Amerika und bei Tim läuft der Countdown für sein Elite-WM-Rennen, die Sterne stehen gut und wir klopfen 24/7 auf Holz damit das auch so bleibt. Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuh...

Spieltagsanalyse Berlin. Schnelles culcha. Double mit Seka & Zeliha. Gedanken vor einem Relay und was man jetzt noch bis zur WM rausholen kann! Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!

Der Sommer in Deutschland performt wenig, wie immer. Tim ist Team Deutschland Kapitän und die London Elite-Double Qualifiers sind auch durch. Wie wir ein Relay-Team zusammen stellen würden und unsere Races analysieren, um immer besser zu werden, hört ihr in unseren neuen Podcast-Folge! :) Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!

Die Last Chance Qualifier sind durch und die Elite15 für die Weltmeisterschaft in Chicago steht. Nach einer super starken ersten Elite-Saison von Jannik, hat es in Barcelona leider nicht gereicht. Dafür geht’s für unseren Coach dieses Jahr im Double mit Tim in der Elite15 bei der WM an den Start. Erstes Pro-Single Race Recap von Zeliha ist natürlich auch mit dabei. Wir haben definitiv Bock auf mehr und sind ready für den finalen Trainingsblock vor der WM! Lasst gerne ein Abo da, um nich...

Oui oui, Paris! Die Elite Double Qualifikation ist geschafft! Tim, Jannik, Seka & Becci sind bei der Double Elite WM in Chicago mit dabei! Wie die beiden Qualifikationsrennen liefen und warum Zeliha gerne englisch sprechende Judges gehabt hätte. Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!

In dieser Folge geht’s um die wichtigsten Learnings rund um den Wettkampftag: Was solltest du unbedingt beachten, damit du nicht die gleichen Fehler machst wie wir. Wir geben dir 10 praktische Steps mit, die dich optimal durch dein nächstes HYROX bringen – von Vorbereitung bis Ziellinie. Natürlich gibt’s davor wie immer ein bisschen Talk über aktuelle Themen und das, was bei uns so ansteht. Eine unterhaltsame Folge mit richtig viel Mehrwert für alle, die aufs nächste Race hinfiebern. Lasst ge...

In dieser Q&A-Folge beantworten wir eure Fragen, die ihr uns über Instagram geschickt habt! Es werden Fragen von Trainingstipps über Wettkampfvorbereitung bis hin zu persönlichen Erfahrungen beantwortet. Aber auch abseits davon haben wir spannende Fragen aus der Community aufgegriffen. Hört rein und seid gespannt! Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!

Major 4/4 was a blast! Danke Glasgow. Tim‘s Race Analyse mit vielen Ups und einer FETTEN PB. Stolz auf die Team culcha Performance. Starkes Race von Jannik und Jana. Seka fliegt mit einem fetten Q für die WM nach Hause! Wir sind happy happy. Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!

Weil die letzte Folge so schön war, folgt direkt das nächste Special mit Trainer und Elite15 Athlet Jannik Czapla. Woher er kommt, wie er zum Hyrox gekommen ist und was sein Zwischenfazit zu seiner ersten Hyrox Elite15 Saison ist. Inklusive wichtigem Pitch an alle culcha - Athleten und unser Best Guess für‘s Podium in Glasgow! Lasst gerne ein Abo da, um nichts mehr zu verpassen! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Zeliha und Tim!

Unser erster Special-Gast: Lisa Mesch. Wenn der Bad-Case, Realität wird. Nach einer Hirntumor-Operation halbseitig gelähmt - 5 Monate später an der HYROX-Startlinie und mittlerweile IRONMAN-Finisherin! Wie es ist wirklich von 0 wieder anzufangen und man mit kleinen Zielen die ganz Großen erreicht. Riesen Inspiration, Frohnatur und viele Learnings was der Körper mit der richtigen Einstellung und grenzenlosen Willen schaffen kann. Danke Lisa, dass du dir für uns Zeit genommen hast 🫶🏼 Lasst gern...