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Descubra tudo sobre o sedentarismo e como ele afeta nossa saúde no curto e longo prazo! Neste episódio, contamos com a participação especial de Adriano Arruda, especialista em fisiologia e dor crônica, que nos traz insights valiosos sobre o assunto.
Adriano destaca a importância de sermos ativos e os riscos associados ao sedentarismo. Ele também nos orienta sobre como incorporar a atividade física em nossa rotina diária, enfatizando os benefícios que ela traz para a redução da taxa de mortalidade e para uma vida mais longa e saudável. Além disso, ele ressalta a necessidade de variar os treinos e aumentar progressivamente a intensidade para estimular o corpo e obter resultados melhores.
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Convidado: Adriano Arruda @adriano.arruda.88
🎧 Ele também contribuiu para este episódio: MOVIMENTE-SE PARA DORMIR MELHOR
Apresentador: Sérgio Bruni @smbruni
Apresentadora: Paula Roosch @paularoosch @midiamor
Realização: Ukor - @ukoroficial
Contato para parcerias: contato@ukor.com.br
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