En este capítulo, abordamos un tema revolucionario: el Eje Intestino-Cerebro y su impacto en la Salud Mental.
Contamos con la participación especial de la Dra. Alexandra Hichez, psiquiatra, quien nos guía a través de esta conexión esencial entre la salud intestinal y nuestro bienestar emocional y psicológico.
A lo largo del episodio, exploramos preguntas clave como:
¿Qué es el eje intestino-cerebro y por qué es fundamental para la salud mental?
¿Cómo influyen los neurotransmisores producidos en el intestino, como la serotonina, en el estado de ánimo?
¿De qué manera la alimentación y la microbiota intestinal pueden prevenir o aliviar trastornos como la ansiedad o la depresión?
¿Qué impacto tiene la inflamación intestinal en la salud mental?
También analizamos el papel del estrés, los hábitos alimenticios y las intervenciones prácticas que pueden marcar una diferencia significativa en nuestra calidad de vida.
Este episodio está diseñado para quienes desean entender y mejorar su salud mental desde una perspectiva integral, donde el intestino juega un rol crucial.
No te pierdas esta conversación llena de información valiosa y herramientas prácticas para cuidar de ti mismo desde adentro. ¡Escúchalo ahora!
Invitados:
Dr. Richard Marine (@drrichardmarine)
Dra. Alexandra Hichez (@dra.hichez)
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