Dawid Dobropolski - ekspert w dziedzinie diety ketogenicznej, autor książki "Ketoza", dzieli się swoją wiedzą na temat ketozy i adaptacji do diety keto. W tym odcinku poruszamy najważniejsze aspekty tego modelu żywieniowego, obalamy mity i przedstawiamy praktyczne wskazówki, jak przede wszystkim zdrowo podejść do tematu keto. Potrzebujesz indywidualnej pomocy sylwetkowej? Widzisz pole do współpracy przy podcaście? 📩 info@theultimatebody.pl 👈🏽 Tu kieruj swoje propozycje lub/i zapytaniaDodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://linktr.ee/CUDpodcastInstagram: https://www.instagram.com/maciej.kozlowski_📜 Spis Treści:00:00:00 - Highlights00:03:07 - Intro00:03:22 - Luźny wstęp - Keto i Carnivore w mediach00:07:08 - Wprowadzenie i przedstawienie gościa: Dawid Dobropolski00:08:05 - Jaki jest najlepszy system żywieniowy?00:09:00 - O co chodzi z fenomenem diety keto?00:16:30 - Keto, a odchudzanie00:18:30 - Dieta, a styl życia 00:25:00 - O co chodzi z ketonami? Cukier i tłuszcz na keto00:33:15 - Głodówka, a dieta keto00:41:00 - Dieta keto dla osób aktywnych fizycznie00:51:10 - Keto flu. Kiedy wiadomo, że jesteś na ketozie?00:56:00 - Jakie tłuszcze jeść na keto?01:00:00 - Czy cholesterol na keto Cie z*bije? 01:07:35 - Carnivore01:12:15 - Podobieństwa i różnice w keto u kobiet i mężczyzn01:15:45 - Jak wyglądają przykładowe posiłki diety keto01:19:05 - Olej MCT01:23:03 - Suplementacja na keto01:25:50 - Jak działa mózg na diecie keto?01:34:27 - Rada CUD01:37:12 - Pożegnanie i gdzie szukać Dawida w internecie01:37:34 - Outro #keto #dieta #zdrowie