Dr Robert Jarema - dyrektor medyczny Longevity Center, jednego z czołowych ośrodków medycyny długowieczności w Europie. W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym, jak nauka, technologia i biohacking mogą pomóc nam żyć dłużej i zdrowiej. Dr Jarema dzieli się wiedzą na temat najnowszych badań nad długowiecznością i wpływem stylu życia na jego długość.Czy istnieje granica wieku, do którego możemy dożyć? Jak geny, dieta, sen i zarządzanie stresem wpływają na nasze zdrowie? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w tym odcinku - zapraszamy do odsłuchu 🎙️Potrzebujesz indywidualnej pomocy sylwetkowej? Widzisz pole do współpracy przy podcaście? 📩 info@theultimatebody.pl 👈🏽 Tu kieruj swoje propozycje lub/i zapytaniaDodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://linktr.ee/CUDpodcastInstagram: https://www.instagram.com/maciej.kozlowski_📜 Spis Treści:00:00:00 - Highlights00:03:52 - Intro00:04:08 - Wprowadzenie i przedstawienie gościa: Dr Robert Jarema00:04:48 - Longevity (Długowieczność) vs Biohacking00:19:28 - Granice ludzkiego życia. Ile możemy przeżyć w pełni sprawności?00:31:15 - Czy możemy opóźnić procesy starzenia?00:33:22 - Styl życia dla długowieczności – dieta, sen, aktywność fizyczna 00:43:59 - Tkanka tłuszczowa podskórna, a tkanka tłuszczowa trzewna (wisceralna)00:47:56 - Mięśnie, a długowieczność00:51:54 - Kryzys testosteronu u mężczyzn00:58:20 - Longevity Center00:51:30 - Terapie genowe i leki na długowieczność01:11:30 - Zarządzanie stresem01:16:45 - Zdrowie psychiczne, a długowieczność01:26:19 - Czego możemy nauczyć się o długowieczności od Blue Zones?01:37:37 - Czy możemy przewidzieć długość życia?01:39:55 - Rada CUD01:44:05 - Outro#długowieczność #longevity #mężczyzna #zdrowie #testosteron