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Und nun zu dieser Spotify Episode:

In dieser Episode von "Lissis Crush with Life" setzen wir unsere Erkundung von Milchalternativen fort. Nachdem ich in der letzten Folge die gesundheitlichen potenziellen Risiken von tierischer Milch und die Erkenntnisse aus der China Study beleuchtet habe, erweitere ich hier das Thema bis hin zu meinen Favoriten.

Zusammenfassung von Folge 3:

• Die gesundheitlichen Risiken von tierischer Milch und Erkenntnisse aus der China Study
• Persönliche Erfahrungen nach vier Wochen ohne tierische Milch

In dieser heutigen Episode 4 erfahrt ihr:

• Warum Hafermilch/ Haferdrinks, auch wenn sie nicht immer Bio ist, und Mandelmilch / Mandeldrinks, trotz hohem Wasserkonsum, gesündere und umweltbewusstere Alternativen sein können
• Welche Milchalternativen / Pflanzendrinks ich über die Jahre ausprobiert habe: von Soja- über Cashew- bis hin zu Hafermilch und regionaler Lupinenmilch (von Made with Luve) / Drink aus Lupinie
• Warum der Geschmack wichtig ist und wie du die beste Alternative für dich und deine Liebsten findest
• Warum es wichtig ist, mindestens 90 Tage (besser noch ein halbes Jahr) komplett auf tierische Milchprodukte zu verzichten, um die positiven Effekte voll zu spüren
• Tipps, um den Umstieg leichter zu machen und langfristig dabei zu bleiben: Ersatz statt Verzicht
• Die Rolle des Basenhaushalts und entzündungshemmender Lebensmittel (gar Antibiotika aus der Natur zur Stärkung, statt Schwächung des Immunsystems) für dein Wohlbefinden, die Gesundheit und wie du vielleicht auch erst merkst, dass es dir noch besser gehen kann, wenn es dir tatsächlich bereits besser geht durch Anpassungen in deinem Leben durch Ernährung und darüber hinaus

Links zu Produkten: Pack B Balancing von Ringana (mein grünes Pulver):

https://elisabeth-fischer.ringana.com/produkt/pack-balancing/

CAPS move von Ringana (orangene Kapseln, entzündungshemmend für Gelenke, voll mit Kurkuma und mehr):

https://elisabeth-fischer.ringana.com/produkt/caps-move/

Made with Luve (Milchalternative aus der Süßlupinie made in Germany. Ich bin hier keine Partnerin von dem Unternehmen, sondern einfach nur mein Tipp fürs Regionale):

http://mwl.certifiedit.net/start

Hört rein und erfahrt, wie ihr eure Ernährung umstellen könnt, um gesünder und fitter zu leben – ohne auf Genuss zu verzichten! Dafür noch mehr Freude, Stärke und Glücksgefühle im Leben.

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Herzlichst,

Deine Elisabeth