#4 La verdad oculta para lograr mantener hábitos y dejar de fallar

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Cris Navarro Podcast

Cris Navarro

10 episodes

6 days ago

Una vida sin estrés no existe. Al menos no la he encontrado. Por eso quiero compartirte los secretos que, en silencio, me han traido a la calma. Secretos que dan resultados reales -no perfectos, pero si poderosos. Son simples. A veces vas a pensar: ¿y esto es todo? Si. Eso es todo. Sólo confía. Que a veces lo que menos ruido hace, es lo que más transforma. Instagram: @cris.navarro8

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#4 La verdad oculta para lograr mantener hábitos y dejar de fallar

Cris Navarro Podcast

57 minutes 27 seconds

2 months ago

#4 La verdad oculta para lograr mantener hábitos y dejar de fallar

Una guía directa y accionable sobre cómo dejar de sabotearte y construir hábitos que realmente duran. No esun episodio motivacional vacío; desmenuza la ciencia detrás de la repetición, la fricción y la recompensa inmediata, y te da estrategias prácticas para que dejes de planear y empieces a actuar.

Habla de identidad, de biología y de cómo la constancia —no la fuerza de voluntad— transforma tu vida.

Este episodio es el resumen de mis estrategias y ejemplos favoritos del libro "Atomic Habits" de James Clear.

Te dejo el link directo al libro https://a.co/d/6uQLfeM

Te preparé un PDF con el resumen de este episodio. Para conseguirlo, entra a mi instagram @cris.navarro8 y envíame un mensaje interno que diga 4