En esta meditación vas a conectar con tus ancestros para liberar cargas, historias y dolores que no te pertenecen. Muchas de las creencias, miedos, comportamientos y patrones que repetimos… no nacieron con nosotros. Fueron heredados.
Hoy vas a cortar esos ciclos.
A través de este viaje guiado, vas a limpiar el árbol, honrar a quienes vinieron antes, y al mismo tiempo, elegir tu propia vida.
Esta meditaición es un acto de amor propio.
Aquí encontrás toda la información e instrucciones de la rifa – give away- que estamos haciendo.
Acordate de:
1) enviarme el pantallazo de la calificación
2) etiquetar a una persona en el post en Instagram o en Facebook.
Hay tiempo de participar hasta el 7 de noviembre de 2025, ya que la rifa se hace el 8 de noviembre de 2025 durante el día.
Un abrazo!
A veces, cuando todo está bien, aparece una voz interna que dice: “esto no puede durar”.
En este episodio exploramos por qué nuestro cerebro sabotea la felicidad, cómo reconocer esos patrones y qué hacer para entrenar la mente a sentirse segura en el bienestar.
Tu mente puede aprender a disfrutar sin miedo.
Mi Instagram: @cris.navarro8
En esta meditación guiada te invito a viajar sobre una nube mágica que te lleva a descubrir el poder infinito del amor. A través de flores que representan el amor, aprenderás a enviarte ternura y compasión, a compartir calma con tus seres queridos y a expandir amor incluso hacia personas en distintos lugares del mundo que estén pasando mucho dolor o momentos injustos.
Descubrirás que el amor nunca se acaba, que mientras más lo entregamos, más se multiplica. Esta práctica te ayudará a:
Conectar con tu corazón y tu felicidad
Entender la importancia de sembrar tu calma
Multiplicar tu amor propio y expandirlo al mundo
!Que la disfrutés!
Instagram: @cris.navarro8
En este episodio teexplico un tema que puede cambiar radicalmente la forma en que vivís tu día adía: tu campo energético.
Descubrirás qué es, ycómo se contamina, para que así lo evités y esto te ayude a vivir con más paz,claridad y poder personal.
Con ejemploscotidianos, reflexiones honestas y herramientas prácticas, te invito a entenderpor qué te sentís drenado después de ciertas conversaciones, por qué un lugarte pesa o por qué ciertas personas te hacen sentir mejor. Y lo más importante:aprenderás a poner límites y elegir a conciencia a qué y a quién le das accesoa tu energía.
Este episodio no esteoría esotérica ni algo “raro”: es autocuidado en su máxima expresión,explicado de forma clara, cercana y aplicable. Si querés vivir con más calma,atraer experiencias positivas y dejar de entregar tu energía a lo que no tesuma, este episodio es para vos.
Instagram: @cris.navarro8
En este episodio te guío a través de una meditación profundade gratitud. Vamos a viajar desde tu propio cuerpo, reconociendo todo lo quehace por ti cada día, hasta tu hogar, tus seres queridos, tu trabajo, tu pasadoy tu futuro.
La intención es simple y poderosa: entrenar tu mente paraenfocarse en lo que ya tienes y en lo que viene de camino, incluso en losmomentos más difíciles. Porque la gratitud no solo trae paz, también abre lapuerta a más bendiciones, abundancia y calma interior.
Prepárate para agradecer lo visible y lo invisible, lo quefue, lo que es y lo que aún está por llegar.
Instagram: @cris.navarro8
Una guía directa y accionable sobre cómo dejar de sabotearte y construir hábitos que realmente duran. No esun episodio motivacional vacío; desmenuza la ciencia detrás de la repetición, la fricción y la recompensa inmediata, y te da estrategias prácticas para que dejes de planear y empieces a actuar.
Habla de identidad, de biología y de cómo la constancia —no la fuerza de voluntad— transforma tu vida.
Este episodio es el resumen de mis estrategias y ejemplos favoritos del libro "Atomic Habits" de James Clear.
Te dejo el link directo al libro https://a.co/d/6uQLfeM
Te preparé un PDF con el resumen de este episodio. Para conseguirlo, entra a mi instagram @cris.navarro8 y envíame un mensaje interno que diga 4
Esta meditación se puede realizar a cualquier hora del día/noche.
Te guiaré para que limpies tu estrés, ansiedad y preocupaciones.
Relaja tu cuerpo, suelta tus cargas y reconecta con la paz y felicidad que nacieron contigo.
Instagram: cris.navarro8
En este episodio te hablo de la culpa silenciosa que sentimos al elegirnos, del peso invisible del autocuidado. Te comparto mi experiencia como mamá, mujer y guía de meditación sobre cómo sostener tu bienestar sin desconectarte del mundo. Vamos a hablar de cómo dejar de sentir culpa por ser felices en un mundo que duele.
Instagram: cris.navarro8
Inhala profundo. Exhala largo. Una pausa que te abraza.