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Crescita, Yoga e Meditazione con Daniele Salamina
Daniele Salamina
16 episodes
9 months ago
Ciao qui Daniele e ti do il benvenuto nel mio Podcast Formativo dove parlo di Yoga, Meditazione e Crescita Interiore. Ho previsto dei propri e veri corsi formativi, come ad esempio il Corso di Meditazione, con delle Meditazioni Guidate anche per i principianti che potrai seguire dove vuoi. Iscriviti al Podcast per seguire tutte lezioni.
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Ciao qui Daniele e ti do il benvenuto nel mio Podcast Formativo dove parlo di Yoga, Meditazione e Crescita Interiore. Ho previsto dei propri e veri corsi formativi, come ad esempio il Corso di Meditazione, con delle Meditazioni Guidate anche per i principianti che potrai seguire dove vuoi. Iscriviti al Podcast per seguire tutte lezioni.
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Episodes (16/16)
Crescita, Yoga e Meditazione con Daniele Salamina
Einstein: il Tempo è Davvero Relativo?
Il tempo è davvero relativo?
Per le cose belle il tempo sembra volare, per le cose brutte sembra non passare mai.
Quando entriamo in stati di meditazione profonda e ci sentiamo in pace, è come se la meditazione di due ore fosse durata solo 5 minuti.
Quando invece proviamo dolore, la mente finisce sempre per pensare a quello e immediatamente ci balena l'idea di alzarci e smettere di meditare.
Invece è proprio in quelle occasioni che è interessante rimanere in meditazione.

Succede anche a te? Ci hai fatto caso?

Scrivimi nei commenti!
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#einstein #meditazione #relatività #pace #paceinteriore
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3 years ago
2 minutes

Crescita, Yoga e Meditazione con Daniele Salamina
METACOGNIZIONE Cos’è e Perchè è Importante Osservare i Pensieri
Come faccio ad osservare i pensieri? Cartesio diceva: penso dunque sono.

E chi li osserva i pensieri? Se fossimo il nostro pensiero non saremmo in grado di osservarlo, invece lo siamo.

Questo processo di osservazione si chiama Metacognizione: quando riusciamo ad osservare il pensiero e riusciamo a distaccarci, non ne siamo più afflitti da quel pensiero.

Nella nostra personalità abbiamo più sfaccettarture, bisognerebbe accettare le nostre varie parti di noi, integrarle tra loro e trascenderle.

Tu che ne pensi? Scrivimi nei commenti!
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#metacognizione #pensieri #cartesio #distacco #trascendere
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3 years ago
3 minutes

Crescita, Yoga e Meditazione con Daniele Salamina
3 Modi per Gestire la RABBIA: Reprimere, Esprimere e Trasmutare
Sai quali sono i 3 modi per Gestire la Rabbia?

Reprimere, Esprimere, Trasmutare.
E' meglio esprimerla che reprimerla, ma bisogna esprimerla nel modo adeguato. Esprimere permette di liberarsi.

Con la Trasmutazione imparo ad osservare i pensieri e le emozioni, indagare su ciò che sta succedendo, posso arrabbiarmi, ma devo riuscire a trasformarla in una situazione costruttiva.

La meditazione ci aiuta a farlo.
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3 years ago
3 minutes

Crescita, Yoga e Meditazione con Daniele Salamina
I SOLDI Fanno Davvero la Felicità? L'Attaccamento e la Gestione della Rabbia
Io posso essere ricco o povero ma provare felicità estrema, indipendentemente dal denaro.
Il problema è l'attaccamento. La dipendenza.
Come si può gestire l'attaccamento?
Attraverso la meditazione. La meditazione ti permette di vedere quei lati di te che rimanevano nascosti e piano piano cominciano ad emergere. Per farlo, serve la pratica costante e sicuramente inizialmente ti potrà essere d'aiuto avere un Trainer che ti guida.
Con la meditazione agevoliamo il naturale equilibrio del nostro corpo.
Lo sai che il nostro corpo trattiene le emozioni irrisolte o i traumi che proviamo e le trasforma in malattie o dolori fisici?
Reprimere l'energia fa ammalare.


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#soldi #felicità #meditazione #corsomeditazione #yoga #corsodiyoga
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3 years ago
3 minutes

Crescita, Yoga e Meditazione con Daniele Salamina
CALMARE LA MENTE: La Legge del Rilassamento (2/6)
Sul piano fisico, normalmente, più sforzo mettiamo in qualcosa, migliore è il risultato. Il pensiero, invece, funziona nella maniera opposta. Qualsiasi tentativo di fare pressione a livello mentale è destinato dall’inizio al fallimento, perchè nel momento in cui inizia la tensione, la mente cessa di lavorare in modo creativo e non fa altro che che correre sui vecchi schemi abitudinari di pensiero.

Quando cerchi di far funzionare la ment in modo frettoloso, semplicemente fermio il tuo potere creativo. Se desideri che la tua mente diventi nuovamente creativa, devi rilassarla in modo cosciente eliminando la tensione. In tutti i lavori mentali sii rilassato, gentile e senza fretta, poicè lo sforzo sconfigge se stesso.

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5 years ago
30 minutes

Crescita, Yoga e Meditazione con Daniele Salamina
La legge della sostituzione mentale (1/6)
5 years ago
18 minutes

Crescita, Yoga e Meditazione con Daniele Salamina
#CoronaVirus,Libertà, Liberazione e 25 Aprile: Cosa Significa Essere Liberi ? Il Mio Punto di Vista…
#CoronaVirus,Libertà, Liberazione e 25 Aprile: Cosa Significa Essere Liberi ? Il Mio Punto di Vista…

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5 years ago
8 minutes

Crescita, Yoga e Meditazione con Daniele Salamina
I 7 Ostacoli alla Meditazione (e Come Superarli)
Cosa ti sta impendendo di meditare correttamente ?

In questo video alcuni consigli basati sulla mia esperieanche che ti stanno impedendo di Meditare correttamente.

I 7 OSTACOLI RIASSUNTI:

Mente irrequieta
La testa va da altre parti e non riesce a stare vuota
Dolori Fisici
Mancanza di Volontà
Non ho voglia
Ho altre cose più importanti da fare
Mancanza di Tempo
Rumori, Suoni o Interferenze dei Sensi
Cani
Bambini
Marito
Vicini
Mercato
Non avere un Metodo
Cuscino comodo e posizioni corretta

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5 years ago
25 minutes

Crescita, Yoga e Meditazione con Daniele Salamina
Dove,Quando e Quanto Tempo Meditare ?
Dove, quando e quanto tempo meditare ?

In questo video alcuni consigli per capire quando è il momento migliore per meditare, quanto tempo dedicarci e dove meditare.

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5 years ago
10 minutes

Crescita, Yoga e Meditazione con Daniele Salamina
MEDITAZIONE GUIDATA SUL RESPIRO
In questo video video cominciato con una prima meditazione guidata sul respiro.
E’ una prima meditazione molto utile soprattuto per i principianti.

La meditazione guidata dura 10 minuti ed è focalizzata sul respiro e sul rilassamento.

Non sono presenti musiche di soffocando per scelta.

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5 years ago
12 minutes

Crescita, Yoga e Meditazione con Daniele Salamina
I 5 Stati della Mente
5 years ago
10 minutes

Crescita, Yoga e Meditazione con Daniele Salamina
TECNICHE DI MEDITAZIONE: Yoga, Mindfullness, Trascendentale, Vipassana, Zen o Buddhista: Qual'è la Migliore ?
Quali sono le principali TECNICHE DI MEDITAZIONE ?

Andiamo a fare una chiacchierata sulle varie tecniche di meditazione come lo Yoga, Mindfullness, Trascendentale, Vipassana, Zen o Buddhista.

Ci sono tante tecniche per questo a volte e difficile capire qual’è la migliore…

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Crescita, Yoga e Meditazione con Daniele Salamina
Meditare a Terra o Seduti ? Cosa Serve Per Meditare Bene da Subito
Quali sono le principali posizioni per Meditare Correttamete ?

In questo podcast ti elenco le principali posizioni e asana per meditare correttamete da subito.

Ho esaminato 2 tipologie di posizioni: quelle a terra e quelle da seduti su una sedia.

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Crescita, Yoga e Meditazione con Daniele Salamina
MEDITAZIONE: Quali Sono i Benefici ?
Quali sono i Benefici della pratica Meditativa ?

In questo podcast ti elenco i principali benefici e te li commento secondo la mia esperienza diretta.

Eccoli qui Elencati:

Riduzione stress
Raforzamento sistema immunitario
Rallentamento processi invecchiamento
L'energia vitale fluisce meglio
Miglioramento facoltà intellettuali
+ Spazio: Maggior Distacco tra Noi e Le Cose che Accadono

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Crescita, Yoga e Meditazione con Daniele Salamina
Come Sono Guarito da Orticaria Cronica e Psoriasi Grazie alla Meditazione
Se soffri di orticaria da stress cronica, se hai prurito oppure psoriasi lascia che ti racconti la mia esperienza che forse potrebbe essere utile anche per te.

ATTENZIONE: Questa è la mia esperienza, non sono un medico e non voglio dare consigli di carattere medico, ma solo raccontare la mia esperienza su come la meditazione ha influito positivamente su orticaria cronica, prurito e psoriasi.

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5 years ago
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Crescita, Yoga e Meditazione con Daniele Salamina
Corso di Meditazione: Intro
In questo podcast ti introduco al mio nuovo corso di meditazione gratuito.

Imparerai da subito come meditare correttamente .

Questo è il primo podcast di una serie di podcast gratuiti sulla meditazone.

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