Sofía Levi es psicóloga, escritora, biodescodificadora y creadora del método “Ilumina tu experiencia”.

En este episodio, exploramos qué significa realmente empezar el viaje hacia uno mismo. Hablamos de cómo identificar las incoherencias internas que nos alejan de nuestra autenticidad, del impacto silencioso de la herencia familiar, y de las decisiones que tomamos por miedo, apego o automatismo.

Espera aprender por qué postergamos decisiones que ya están tomadas internamente, cómo distinguir un miedo útil de uno paralizante, qué lugar ocupan la brújula interna y el cuerpo en nuestro sistema de guía personal, por qué solemos repetir patrones sin notarlo, y cómo preparar emocionalmente la mochila con la que vamos a atravesar cualquier proceso de cambio o transformación.

También discutimos la falacia del costo hundido, el rol de la mente en nuestro bienestar, la diferencia entre identidad y narrativa, el “anti-norte” como recurso para elegir mejor, y el desafío de cuestionar lo heredado sin perder pertenencia.

Una conversación para quienes quieren vivir con más conciencia, menos peso y mayor claridad.

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Chapters

00:00 Introducción

02:34 New Chapter

08:27 Tropezando con las Mismas Piedras

11:35 La Importancia de Mirar Hacia Adentro

14:41 La Mochila Emocional y su Impacto

17:52 Aprendiendo de las Experiencias Difíciles

20:45 Transformando las Piedras en Oportunidades

23:35 El Legado Familiar y la Negociación Consciente

33:04 Transformaciones y Legados Familiares

35:42 Cultura del Cambio y Estancamiento

38:19 Tradición vs. Innovación

41:58 Responsabilidad Personal y Estructura

44:14 Interpretaciones y Necesidades Individuales

48:58 Cargas Emocionales y Decisiones

53:52 Costos y Elecciones Conscientes

57:53 Construyendo el Futuro y la Creatividad

59:53 Calibrando la Brújula Interna

01:01:04 La brújula de la felicidad

01:03:58 Asimilación y acomodación emocional

01:06:33 Identidad y narrativa personal

01:08:46 El poder del anti norte

01:13:34 Autenticidad y carga emocional

01:17:36 La historia familiar y la autenticidad

01:21:24 Miedos y tigres modernos

01:31:49 Procrastinación y Miedo al Fracaso

01:34:48 La Ley de Parkinson y el Estrés

01:36:03 Impacto del Estrés en el Cuerpo

01:38:20 El Costo del Desequilibrio

01:40:29 La Mente como Aliada o Enemiga

01:43:26 Sostenerse en la Incerteza

01:46:19 Elegir la Situación

01:49:05 La Preparación para el Viaje Interno

01:53:48 Reflexiones Finales y Nuevos Proyectos

02:01:30 Fin Episodio