¿Sentís que tu mente no se apaga, que la ansiedad te roba la paz y que cada día sos más dura con vos misma?
En este episodio de Sé la mujer de tu vida te voy a enseñar cómo entender la ansiedad, resignificarla y dejar de pelearte con ella.
Vas a descubrir:
Por qué aparece la ansiedad y qué mensaje emocional trae.
La diferencia entre la ansiedad y un ataque de pánico.
Cómo dejar de alimentar tu autoconcepto negativo y empezar a construir uno realista y positivo.
La técnica de la Intención Paradójica para cortar los picos de ansiedad.
Cómo crear tu Rutina emocional de rescate para recuperar el control de tu mente, tu cuerpo y tus emociones.
Este episodio es para vos si te sentís cansada de vivir en modo supervivencia y querés volver a estar en equilibrio.
👉 Si querés recibir el PDF con el ejercicio completo de este episodio, escribime por DM en Instagram @dra.karlasanchezp con el número de este episodio y te lo envío.
