“Viaje al interior de la sombra”
Cierra los ojos y visualiza una cueva agradable y segura. Allí encuentran a una figura que
representa una emoción reprimida (niña enojada, adulta asustada, etc.). Pregunta ¿Qué
necesita? ¿Qué mensaje trae?
Finaliza abrazando simbólicamente a esa parte y repitiendo:
✨ “Te veo. Te escucho. Ya no necesitas esconderte. Eres parte de mí.”