El desarrollo emocional temprano no sólo depende de recibir cuidado físico, sino de la validación emocional —la experiencia de que nuestras emociones son vistas, comprendidas y aceptadas. Según Donald Winnicott (1965), un ambiente suficientemente bueno permite que el niño experimente y exprese sus estados internos sin miedo a ser rechazado. Esto fortalece el self verdadero, base de la autenticidad y la autoestima sana.

Objetivo Terapéutico:

Ayudarte a reconectar con tu voz auténtica y liberar los patrones de silencio interiorizados en la infancia, fomentando una relación sana con tus emociones y tus límites.

🌟 Afirmaciones

Repite estas frases cada mañana y noche:

“Mi voz es valiosa y necesaria.”

“Tengo derecho a expresar lo que siento.”

“Ser auténtica no pone en riesgo mi valor.”

“Mi verdad es un acto de amor propio.”