A sofia neste momento é freenlancer e está a terminar o seu doutoramente. Tem como base o design e tem uma imensa gratidão por ser trabalhadora independente e gerir os seus próprios horários.
É mãe e dedicou-se nestes ultimos meses a esse papel. No grupo de amigos e colegas sempre foi a mais e atenta às questões de contabilidade, impostos, organização e gestão de tempo, por isso, os amigos acabavam por recorrer a ela quando tinham alguma dúvida.
Apesar de não ser a sua área a Sofia criou uma página no instagram para ajudar ( principalmente designers) as pessoas que tivessem algum tipo de dúvidas relativamente às áreas acima mencionadas. A Sofia fala e responde sempre a perguntas que com alguma pesquisa e trabalho estão ao acesso de todos mas ela tem simplificado esse processo.
Bem-vindos à história da Sofia
Que bonita e importante conversa que tive com a Sofia.
A sofia é psicóloga, tem um amor pela especilidade de oncologia e uma paixão por pessoas autistas.
Hoje conhece a liberdade mas nem sempre foi assim, em pequena sofria bullyng por parte dos colegas por causa do seu peso, sofria calada e quando alguém suspeitou do que se passava as coisas só pioraram.
Actualmente já se aceita, já tem força mental para lidar com o (ainda) julgamento dos outros relativamente ao seu peso, e ajuda muitas pessoas neste processo de auto-conhecimento e de amor próprio.
Bem-vindos à história da Sofia
A Ana terminou recentemente a sua licenciatura em enfermagem, ficou apaixonada pela cidade dos estudantes (Coimbra) e neste momento é lá que reside o seu sonho. É uma menina cheia de força e resiliente que desde cedo aprendeu a lutar em familia contra um problema que " ataca " tantas familias: o alcool. Cresceu a ter como definição de familia serem um só e estarem sempre uns para os outros. Na sua vida este episódio foi marcante e ao mesmo tempo enriquecedor. Travaram esta luta com distinção.
Para não bastar em 2017 descobriu que tinha diabetes tipo 1. Neste episódio ela conta como descobriu e de que forma lida com a doença diariamente.
Hoje, é uma menina feliz que não tem medo do desconhecido nem daquilo que é desconfortável. Procura sempre dar o melhor de si tanto na sua profissão como para quem a rodeia.
Ela tem um super-herói sabiam? Bem-vindos à historia da Ana
A Ana sempre teve a certeza que a sua carreira iria passar por ajudar os outros, inicialmente pensava que era através da medicina mas o mundo dá muitas voltas e ela nao foi por esse caminho. Posteriormente e depois de um tempo meio perdida escolheu como formação terapia ocupacional e actualmente é muito feliz com a sua escolha
Hoje em dia vive em Londres, mas o seu percurso inicial neste país distante nem sempre foi fácil. Primeiro porque nao sabia a lingua, segundo porque nao estava habituada a estar consigo e foi tão importante para a Ana conhecer-se e não deixar de fazer as coisas porque estava mais tempo sozinha.
De repente de terapeuta ocupacional começou a desenvolver-se como health coach e de seguida a numeróloga. Ajuda mães a conhecerem-se, a tirarem o melhor partido de si e a nunca perder o brilho.
Bem-vindos à história da Ana
A stefanie vem falar-nos sobre a sua caminhada para a consciencialização sobre o meio ambiente e tudo aquilo que o rodeia. Muito nova veio da Suiça para Portugal e sempre esteve em contacto com a natureza e tudo aquilo que a terra lhe dava. Posteriormente a nivel profissional viu-se obrigada a deixar a vida no " campo " para ir para a cidade. Num apartamento é impossivel ter as mesmas condições de vida que numa moradia, mas, ainda assim tentou fazer as suas hortas biológicas com aquilo que tinha. Mais tarde conseguiu regressar à sua cidade natal e em plena pandemia criou a sua página @Greenforpassion onde mostrava um bocadinho do seu dia-a-dia e pequenas dicas que utilizava para melhorar o meio ambiente.
Teve cada vez mais pessoas interessadas naquilo que partilhava e recentemente deu o seu primeiro workshop. Enfermeira de profissão, sente que aquilo que a une à sua página neste momento é o "cuidar " tanto na melhoria do mundo como no bem-estar das pessoas.
Bem-vindos ao mundo da Stefanie.
Hoje tive o privilegio de falar com a Sara. Miuda cheia de garra, meio alternativa e que nao se deixa levar pelas convenções tradicionais. Segundo ela considera-se estranha, feminista (daquelas que lutam pela causa sabem?) e super apaixonada por musica e cinema.
O podcast de hoje foi muito interessante pois falámos sobre vários temas que engoblam a vida e o futuro dos jovens de hoje. Começámos por falar na indecisão de escolher um curso, mudar de curso e o julgamento dos outros, trabalhos com muitas obrigações e pouca remuneração entre outros temas.
A verdade é que o mundo está em constante evolução e às vezes por muito que nos esforcemos para fazer coisas diferentes nem sempre conseguimos lá chegar. No passado era facil ter casa, carro, uma familia e agora?
Temos que ser criativos.
Bem-vindos ao mundo da Sara.
A carolina tem apenas 22 anos e um mundo de sonhos para conquistar. Esteve em dois cursos diferentes antes de escolher publicidade e marketing, no entanto ainda nao acredita que este seja " o curso " até porque não temos que ter apenas " um curso ".
Está muito aberta em relação às coisas que o futuro lhe pode proporcionar mas sem dúvida é uma menina empreendedora que nao quer ficar por aqui. Na pandemia criou a sua própria marca, a corilins e tudo aquilo que está nela são histórias reais da própria ou das pessoas mais chegadas. Teve que aprender tudo do zero e mesmo com desafios avançou sempre e isso faz toda a diferença.
A Carolina dá valor ás pequenas coisas da vida e é disso que se trata a felicidade. Dedica-se também à àrea do fitness e nos seus videos quer passar a realidade do quão dificil por vezes é treinar, comer, levar uma vida saudável no geral. Acredita que não tem que mostrar que tudo é facil e bonito quando muitas vezes nao o é, e está tudo bem.
Bem-vindos a esta história maravilhosa.
Instagram Carolina: carolinafrade_01
instagram e tiktok Corilins: corilins.art
A minha convidade de hoje não consegue parar quieta. Foi estudar para Vila Real onde tirou reabilitação psicomotora e consequentemente associou-se ao projecto " A Casa do Brincar ". Inicialmente sem espaço fisico mas rápidamente arranjaram um espaço onde as crianças é que guiavam o seu dia, sempre com muita brincadeira e aprendizagem à mistura.
Um tempo depois regressou a casa, ficando ligada ao projecto da Casa do brincar apenas à distância. Hoje em dia continua a trabalhar com a sua paixao: as crianças. Durante a semana faz terapia a crianças através do yoga e ao sábado através da equitação.
É muito importante criar uma relação de confiança antes mesmo de começar a terapia, e para isso a Flávia fá-lo da melhor forma possivel, a brincar.
Bem, não sei como é que a Flávia consegue ter tanta energia e arranjar tempo para tudo, mas que tem um amor gigante pelo que faz ai isso tem.
Bem-vindos ao mundo da Flávia.
Mais um episódio gravado, desta vez com a Andreia. Psicóloga de crianças com um pézinho no Reiki.
Desde muito nova que sofre de ansiedade e desde muito nova que é tambem acompanhada por profissionais. Um familiar fê-la começar a olhar para a psicologia de outra forma e foi assim que a Andreia ingressou nesta área, primeiro queria ser analista comportamental, tipo mentes criminosas sabem? Mas depois percebeu que a sua paixão estaria noutra especialidade.
A ansiedade teimou em reaparecer e como forma de a poder controlar decidiu dedicar-se ao reiki. Hoje, não só tem controlo sobre si, como também ajuda os outros a ter esse controlo.
Conheçam a história da Andreia
Neste episódio estive à conversa com a Rita, psicologa de formação mas ao mesmo tempo está ligada à área do marketing digital, é coach e até explicadora de crianças. Quem disse que não podemos fazer e ser tudo o que quisermos?
Falámos sobre o significado de psicologia positiva, felicidade, bem-estar, motivação e até de ser preciso termos sentimentos mais desconforteveis. Todos os nossos sentimentos estão ligados, todos nós somos feitos de emoções, daquilo que sentimos.
No final a Rita falou também sobre a sua doença de chron, como apareceu e de que forma lidou com ela. A verdade é que um trabalho sobre pressão, onde se sentia oprimida a fez perceber onde realmente se queria especializar.
Bem-vindos à história da Rita.
A Ana considera-se uma cuidadora e uma comunicadora. Teve sempre uma paixão pela leitura, depois pela escrita o que a levou a lançar dois livros ainda muito nova. Na hora de escolher a sua profissão não hesitou e escolheu enfermagem pois acredita que é muito facil conciliar a área da saúde com a da comunicação, pois sendo ela da especialidade de oncologia tem que saber comunicar com os diferentes doentes e familiares.
Neste epísódio conhecemos como a Ana lida com as emoções num serviço onde tem um bicho-papão chamado cancro, como lida com as várias conquistas que cada doente seu tem e como adora aquilo que faz.
Bem-vindos ao mundo desta enfermeira.
O episódio de hoje é completamente transformador. A Inês na escola sofreu de bullying fisico e psicológico e como podemos todos imaginar a sua auto-estima era completamente inexistente e negativa. Viveu durante muitos anos a pensar que nao era merecedora de coisas boas e que nunca nada lhe ia correr bem. A verdade é que lhe apareceu uma pessoa luz que a fez ver que aquilo que lhe dita acontecido no passado não tinha que ditar o futuro e que, para além de poder e merecer coisas optimas ainda podia ajudar os outros. Encontrou a sua paixão na hipnoterapia e hoje como coach de transformação pessoal ajuda outros a serem amor e a acreditarem em si. Venham conhecer a história da Inês
Desta vez o episódio do podcast é virado para os animais, mais precisamente cães. A sara cuida de toda a parte estética dos nossos amigos de 4 patas. Tem como base de formação a restauração mas é entre banhos e tosquias que encontra a sua paz. Criou a sua página no instagram e pouco a pouco está a crescer num ramo que de todo nao é facil. Uma história de persistência e resiliência que vão gostar de conhecer.
Instagram Sara: sara_groomingspa
Tenho o prazer de ter mais uma convidada neste podcas, a primeira de 2023. A Catarina tem nas suas mãos o dom da palavra e da escrita, traz consigo o amor e a preocupação para com o outro. Na medicina, curso que escolheu como profissão vê várias possibilidades para crescer, aprender e ajudar quem mais precisa porém é na escrita que partilha tudo aquilo que sente, todas as catarinas que cabem em si.
Com 21 anos já tinha todos os seus poemas escritos, depois foi so passar para um livro que podemos encontrar em qualquer lugar. A Catarina considera-se uma pessoa criativa e misteriosa e hoje, com apenas 23 anos vê que todos os sonhos são possiveis de se concretizarem, basta apenas nao desistirmos deles.
Venham conhecer esta maravilhosa história.
Instagram Catarina: @Catxgomes
Estamos no 12º episódio do podcast, mesmo mesmo a fechar o ano e hoje trago-vos uma história sobre burnout ou portuguesmente falando " esgotamento nervoso". A Cláudia começou a ter alguns sintomas que inicialmente nada pareciam ter a ver com esta doença. A pandemia não veio ajudar fazendo com que a ansiedade e a apatia se apoderacem dela. Percebendo que nao estava bem e juntamento com os seus familiares e amigos a Cláudia pediu ajuda. Hoje em dia está num processo de autoconhecimento e de adaptação, quis patilhar connosco a sua experiência para provar que vale a pena viver e que devemos sempre falar e pedir ajuda. Venham conhecer a história da cláudia.
instagram:
lau_teixeira_
A Daniela é a décima convidada do podcast. Hoje é Coach de comunicação mas nem sempre foi assim. Era uma menina muito introvertida e de poucas palavras mas surpreendentemente e contra todas as possibilidades tirou o curso de terapia da fala. Em plena pandemia e devido à sua curiosidade pelo desenvolvimento pessoal decidiu melhorar a competência da comunicação. Hoje é bem-sucedida, ajuda outras pessoas nesta área e é a prova viva que a prática leva ao aperfeiçoamento.
@dani_ncrespo
Podcast em todas as plataformas: Bem fala quem está de fora
A Catarina é a nona convidada do podcast. Neste episódio falámos principalmente da Catarina enquanto pessoa intensa e que quer descobrir o mundo. Formada em engenharia química mas actualmente a trabalhar como consultora informática, considera-se uma apaixonada pelas artes e por descobrir histórias, perspectivas e diferentes formas de viver a vida. Desde muito nova contava histórias aos seus avós e foi na escrita que encontrou o seu porto-seguro, lançou o seu primeiro livro " 1001 coisas que nunca te disse" mas nao pretende ficar por aqui. Vive de forma leve e descontraída e descobre no pole dance uma outra grande paixão. Vem conhecer mais sobre a história da Catarina.
@catarinarodrigues_autora
@andreiapvsousa
A Diana é a oitava convidada do podcast. De uma área completamente diferente, a Diana juntamente com as amigas decidiu criar uma página no instagram sobre receitas rápidas e saudáveis assim como outras dicas mais sustentáveis. Esta página nasceu pela falta de conhecimento da Diana sobre cozinha e pelo seu gosto pela mudança de alimentação. Venham conhecer a história da Diana e deliciar-se com as suas receitas
Instagram Diana: @diirosaolivv
Instagram Passos Verdes: @passosverdes
Andreia: @andreiapvsousa
A Catarina é a sétima convidada do podcast. Sem saber bem o que gostaria de fazer, a Catarina percebeu que o seu futuro nao passava por Lisboa e decidiu regressar a casa, Grândola. O desenvolvimento pessoal ajudou-a a perceber que poderia criar a sua própria oportunidade e com 21 anos começou a dar explicações na sala de sua casa e hoje já conta com 3 centros de explicações. Neste podcast a Catarina conta-nos sobre o desafio de empreender com 21 anos e como lidar com um negócio ainda em crescimento em plena pandemia. Cresceu enquanto pessoa e profissional, aprendeu a gerir pessoas e ainda nos conta como promover e prestar um serviço de qualidade independentemente de todos os desafios.
Venham conhecer a história da Catarina.
instagram Catarina: @acatarinagoncalves