Hábitos e Rotinas para Dormir Melhor! | Conversas de Elite Susana Rodrigues e Henrique Maia

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Conversas de Elite

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2 days ago

Bem-vindo às Conversas de Elite! Chamo-me David Araújo e o meu propósito é inspirar milhões de pessoas para um estilo de vida mais saudável. Aqui pretendo mostrar-te o caminho para conquistares e manteres a melhor forma da tua vida, através de Conversas de Elite com personalidades inspiradoras na área do Fitness, Anti-aging e Masculinidade. Subscreve o canal e junta-te à nossa legião!

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Hábitos e Rotinas para Dormir Melhor! | Conversas de Elite Susana Rodrigues e Henrique Maia

Conversas de Elite

9 minutes 13 seconds

1 month ago

Hábitos e Rotinas para Dormir Melhor! | Conversas de Elite Susana Rodrigues e Henrique Maia

Neste Episódio de Conversas de Elite, Descobre os segredos para dormir melhor com Susana Rodrigues e Henrique Maia. Aprende hábitos e rotinas eficazes para melhorar a qualidade do sono, relaxar à noite e acordar com mais energia. Dicas práticas, rotinas noturnas e estratégias de bem-estar para transformar o teu descanso e aumentar a tua produtividade diária.#DormirMelhor #HabitosSaudaveis #RotinaNoturnaAs consequências de dormir mal
Estratégias para dormir cedo
Momentos de lazer
Rotinas noturnas
Por que não devemos beber água à noite

🎥 Vê o episódio completo aqui: https://youtu.be/bYpDBR9yADA👉 Subscreve o canal: https://bit.ly/2GO7nVr