Hoy en día está muy de moda la vida fitness, mantener una dieta balanceada y hacer ejercicios físicos. Seguro has oído hablar sobre los riesgos de la vida sedentaria y los beneficios de tener una mayor consciencia del cuidado del cuerpo. Todo esto es cierto; los índices de obesidad están más llamativos que nunca y dice la OMS que el número de personas con diabetes se ha triplicado desde los 80 hasta la fecha. Al margen de la propaganda y de estos números que meten miedo y sacan susto, creemos en el valor del ejercicio físico y creer nos sirve de motivación. Por eso hoy queremos conversar contigo sobre el ejercicio físico, compartirte nuestra experiencia y la de otros con relación a esta actividad y ojalá motivarte a incluirlo en tu vida cotidiana.
El ejercicio físico es cualquier actividad física que mejora y mantiene la actitud física, la salud y el bienestar de la persona. Este concepto relaciona el ejercicio físico con tres importantes aspectos: la estética, la salud y la felicidad y estamos plenamente de acuerdo.