Ejercicio Agrados y desagrados

Ahora les invitamos al siguiente ejercicio. Se llama Agrados y Desagrados.

Se sientan uno frente a otro, se toman de las manos y, por reloj, se dicen durante un minuto, los comportamientos que les desagradan del otro. Importante, los comportamientos, no eres tu quien me desagrada, son algunos de tus comportamientos. 

Mientras uno habla el otro escucha y no responde, abre su corazón a todo lo que le está expresando su pareja. Siempre comenzando la oración con las palabras: Me desagrada de ti …. No es momento para que el que escucha busque justificaciones o explicaciones. Sólo escucha en silencio.

Luego se cambian los papeles y el que habló, ahora escucha y quien escuchó, ahora comparte los comportamientos de su pareja que le desagradan.

Al terminar esta parte, comienza el momento del ejercicio en que se comparten los agrados, también en términos de comportamientos, empezando cada frase con: Me agrada de ti ….  Un minuto cada uno.

Luego al terminar un buen abrazo.