Dormir mal no es solo cuestión de cansancio: afecta tu memoria, tu concentración, tu estado de ánimo e incluso tu estabilidad emocional.
En este episodio de Conversaciones Compulsivas, Belinda Núñez conversa con Aldo Guasco, especialista en trastornos del sueño, para entender qué pasa cuando el insomnio, la ansiedad nocturna, las pesadillas y otros problemas de sueño se apoderan de tu vida.
Aprende a identificar los trastornos más comunes, descubre por qué no dormir bien deteriora tu salud mental y conoce las claves para recuperar el descanso que tu mente y tu cuerpo necesitan.