“Ormai ho rovinato tutto.”
Quante volte te lo sei detto dopo una pizza, un aperitivo o un dolce? 🍨🍕🍻
In questo episodio parliamo del pensiero tutto o niente, il vero sabotatore di ogni percorso alimentare.
Capirai perché la colpa alimenta lo stress, perché una “giornata no” non rovina nulla, e come iniziare a vivere la dieta con più leggerezza e coerenza.