Tem uma galera que fala: "quando você fica velho, não tem jeito... você só perde massa muscular. Não dá nem pra manter, quiçá pra ganhar!"... mas será que é isso mesmo?
Para responder essa dúvida, no episódio de hoje temos o @rconstantino_ falando sobre o treinamento de força em idosos, seus benefícios e porquê isso pode garantir saúde e qualidade de vida.
Quer saber mais? Se liga nesse episódio! 👇
EP45 - TREINAMENTO DE FORÇA EM IDOSOS... SERÁ QUE FUNCIONA?
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