En esta oportunidad tuve el privilegio de hablar con Lindsey Aronson, terapeuta bilingüe en sexología y relaciones humanas. A mi en lo personal este tema me genera mucha curiosidad. ¿Será que las relaciones abiertas soluciona el problema de los celos y la infidelidad? ¿Cómo trabajar los celos? ¿Qué tipo de dinámicas existen en las relaciones abiertas? los invito a que escuchemos este episodio con curiosidad, dejando a un lado los juicios. Entender que hay muchas personas que se relacionan de manera diferente.
Más info de la invitada: https://www.lindseyaronson.com/inicio
La conexión cuerpo, mente y corazón es fundamental para poder comer saludable y sentirnos bien. Hoy hablaremos de la alimentación consciente junto con mi invitada Coco Ramírez Venegas, Coach en Hábitos. Haremos un recorrido de por qué a veces refugiamos nuestros sentimientos en la comida, hablaremos de la importancia de observar nuestros alimentos antes de ingerirlos, de experimentarlos como algo único, y además ver cómo nos sentimos después de haberlos comido. Nuestra Coach nos guiará por una breve meditación de mindful eating donde experimentaremos algo interesante, y que en lo personal, me ha servido para evitar atrancones o episodio de ansiedad con las comidas de placer inmediato.
¿Te has hecho esa pregunta? más allá de las letras de tu nombre, de tu estatus económico y los roles en esta sociedad, ¿sabes quién realmente eres tú? En este episodio haremos un breve viaje para descubrir la naturaleza interna que existe en nosotros mismos, y utilizaremos una herramienta de etiquetas en la meditación para observar nuestros pensamientos y sensaciones. Creemos tener claro el autoconcepto de cuerpo, juicios y creencias de nosotros mismos, pero tal vez no somos eso, sino que somos algo más...
Todos tenemos conversaciones internas que se desarrollan de una manera activa y constante, muchas veces nos arruinan los momentos más hermosos de nuestra vida como nuestra graduación, un viaje soñado, o simplemente un atardecer en la playa. Esos miedos, inseguridades y voces internas no son reales, muchas veces es el reflejo del ego. Aquí en este primer episodio, les mostraré un resumido viaje de mi experiencia con la meditación, y finalizó con una practica poderosa para observar y alejar ese susurro que nos está arruinando la vida, los momentos y los días.