Solo un recordatorio: Las posturas son para meditar en ellas. Para enfocar la atención en ellas. Y así dominar la mente. Por esto mismo NO ES LA POSTURA, ES DONDE TU MENTE ESTÁ EN LA POSTURA. Si está en la posición que ocupa tu cuerpo automáticamente deja de estar en el modo mono 🙉 saltando de rama en rama y esa es la forma básica y primera del HATHA YOGA de ir domando a los caballos salvajes y bravos de la mente. Es un camino arduo pues la mente resulta indomable, al principio, y uno casi que se acongoja al descubrirlo. Sin embargo cuando vas consiguiendo lapsos extendidos de tiempo en los que la mente está enfocada y consigues comandar sobre ella en vez de “sufrir” su comando, eso se hace de algún modo adictivo. Y tú ¿Meditas en asana? Creo que es un tema del que poco se habla para lo importante que es y sin esto, creo que la fisicalidad del yoga puede bien percibirse como un sinsentido hueco en el ámbito de lo espiritual, que no en el de lo físico. Por último cito las escrituras que dicen que no hay Hatha sin Raja ni Raja sin Hatha. O sea no hay dominio de lo mental sin dominio de lo físico y tampoco dominio de lo físico sin dominio de lo mental. Van inseparablemente de la mano pues somos seres que se manifiestan en cuerpo con oficina central “mente”. 🙏🏼 Estén bien y sigamos reflexionando sobre lo que hacemos y para qué lo hacemos. MUCHO AMOR Amba CONTACTO: Me tienes en Instagram personal como https://instagram.com/conyogayaloloco?igshid=YmMyMTA2M2Y= y del podcast https://instagram.com/conyogayaloloco?igshid=YmMyMTA2M2Y= En YouTube como https://youtube.com/@ambadugoyoga En Facebook mi cuenta como https://www.facebook.com/ambadugoyoga Y mi página como https://www.facebook.com/yogaambadugo Mi e-mail, aunque no lo atiendo tanto, es ambadugoyoga@yahoo.com ¡Gracias por escucharme y recomendar el podcast! 🫶🏼💜🤸🏼‍♀️🎙🎧🧘🏼‍♀️ @ambadugo @conyogayaloloco