En esta conversación sincera y amena, exploramos por qué nos cuesta tanto hablar de una condición que afecta a millones de personas en silencio. Titi Jaques, conductora, creadora de contenidos y podcaster junto a su esposo Pedro Prieto, comparte su experiencia personal y profesional, abriendo un espacio seguro para discutir temas como:
• La dificultad de hablar sobre la incontinencia, una realidad que va más allá de la edad adulta y que muchas mujeres jóvenes experimentan, especialmente en el postparto.
• Los cambios físicos y emocionales del embarazo y el postparto, incluyendo las experiencias de Titi con sus dos partos (cesárea y natural).
• El impacto en el piso pélvico, los dolores y las contracturas que pueden surgir, muchas veces desconocidas o minimizadas por los profesionales de la salud.
• Las barreras sociales y los comentarios desalentadores que impiden hablar abiertamente de estos temas, como el miedo a ser juzgadas, desacreditadas o consideradas exageradas.
• La importancia de encontrar redes de apoyo y compartir experiencias con amigas de confianza.
• El poder de la vulnerabilidad y la autenticidad al compartir experiencias en redes sociales y cómo esto genera conexiones más profundas con la audiencia.
• Acciones concretas para abordar la incontinencia y el dolor pélvico, como los ejercicios de Kegel y la búsqueda de información.
• La necesidad de cambiar el lenguaje y ser aliados para crear espacios seguros donde las personas se sientan cómodas al hablar de sus experiencias de salud.
La importancia de recordar que todo son etapas y que no estamos solas en nuestras experiencias.
Acompáñanos en esta conversación transformadora en el podcast #ConTENASigoSiendoYo, que busca normalizar la incontinencia y otros temas de salud, brindando información valiosa y un mensaje de apoyo para quienes lo viven en silencio.
¡Dale play para escuchar la experiencia de Titi Jaques y únete a la conversación para romper tabúes!