La incontinencia urinaria es un tema poco hablado en el deporte, pero afecta a muchas personas que experimentan pérdidas de orina al hacer ejercicio. En este episodio, junto a Pablo Gil Zaragoza, corredor de maratones, analizamos por qué ocurre, qué deportes tienen mayor impacto y cómo fortalecer el cuerpo para seguir activos sin miedo, a través de su propia experiencia.
• ¿Por qué el ejercicio puede provocar incontinencia?
• Deportes de alto impacto y su efecto en el suelo pélvico.
• Estrategias para ejercitarse con confianza.
• Cómo fortalecer el suelo pélvico con ejercicios clave.
• Uso de productos de protección y consejos prácticos.
No permitas que la incontinencia te detenga. Con la información y estrategias adecuadas, puedes seguir disfrutando del movimiento sin preocupaciones.
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Nos vemos en el próximo episodio.