Qu’est-ce que le yoga ? Quels en sont les bénéfices ? Comment commencer ? Les réponses à ces questions vont être traitées dans cet article à travers mon interview avec Cécile Dietch. Ceci est la toute première interview sur ce blog, c’est pourquoi le format de cet article est un petit peu différent (dialogue). L’objectif est de vous faire découvrir le yoga grâce aux années d’expérience de Cécile. Le format audio (podcast) est également disponible ci-dessus.J’ai retranscris l’interview par écris ci-dessous pour ceux qui préfère la lecture de la même manière dont la discussion s’est faite à l’oral. N’hésitez pas à écouter la version podcast juste au dessus pour être vraiment immergé dedans. 😉



















Aujourd’hui, je suis avec une invitée pratiquante de yoga, bonjour.Bonjour.Comment vas-tu ?Ça va super, merci.Est-ce que tu peux te présenter un petit pour que les gens sachent un petit peu ce que tu fais, comment tu t’appelles, quel âge as-tu ?Je m’appelle Cécile, j’ai 27 ans, en ce moment je travaille comme maître nageur.Bah on est collègue en fait.C’est ça ! On se connaît non ?Et oui, c’est pour ça que j’ai trouvé intéressant de t’interviewer toi parce que je sais bien ce que tu fais, et que tu le fais bien.











Qu'est-ce que le yoga ?



















Est-ce que tu peux nous parler un petit peu du yoga, qu’est-ce que le yoga ?Le yoga selon moi est une pratique spirituelle avant tout, je ne le considère pas du tout comme un sport qu’on va mettre sur le même niveau que le CrossFit, c’est plutôt une pratique spirituelle pour soi-même, cela permet de trouver du calme dans son esprit, laisser de côté l’intellect pour trouver un apaisement, réduire le stress, l’anxiété…Et ça ,tu peux le pratiquer n’importe où en fait ?











Oui, après le yoga, comme c’est une pratique spirituelle, ça prend plusieurs formes. On connait beaucoup plus les formes extérieures, tout ce qui est postures qu’on voie maintenant sur tous les réseaux sociaux ou ce qu’on pratique en cours.Donc ça c’est vraiment la pratique où l’on fait les mouvements soi-même, etc.Voilà, toutes les postures, les chiens tête en haut, chien tête en bas que tout le monde connait, mais le yoga c’est pas que les postures, c’est aussi beaucoup d’exercices de respiration, de la méditation. Ça peut être aussi une pratique pour développer sa concentration.Ouais, donc comme on en parlait juste avant l’interview, la méditation où tu restes juste calme et où tu te connectes avec toi en fait.C’est ça, se recentrer sur soi-même et oublier un petit peu ce qu’il se passe autour.C’est intéressant d’avoir ces deux versions, d’avoir la version physique où l’on voit les gens le faire directement comme ce que l’on peut trouver sur les réseaux sociaux et la version intersectée un petit peu plus spirituelle où tu arrives à t...