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Comigo Podcast
Andrea Jeronimo
15 episodes
5 days ago
Olá. Sou a Andrea. Com um chamado full time job das 9-18 e um job de full time a criar 3 miúdos 24/7. Ou será 48/7? Na busca por uma alimentação mais saudável e equilibrada para a minha família tento responder ao "Mãe, tenho fome!" de forma descomplicada. Com o passar do tempo percebi que no meio de tanto job precisava de tempo coMigo. Assim como sei que, se estás por aqui, também precisas de tempo conTigo. Este é o meu podcast coMigo/conTigo. @andreajeronimo.healthcoach
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Olá. Sou a Andrea. Com um chamado full time job das 9-18 e um job de full time a criar 3 miúdos 24/7. Ou será 48/7? Na busca por uma alimentação mais saudável e equilibrada para a minha família tento responder ao "Mãe, tenho fome!" de forma descomplicada. Com o passar do tempo percebi que no meio de tanto job precisava de tempo coMigo. Assim como sei que, se estás por aqui, também precisas de tempo conTigo. Este é o meu podcast coMigo/conTigo. @andreajeronimo.healthcoach
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Episódio 11 - O poder do Hábito
Comigo Podcast
20 minutes 31 seconds
2 years ago
Episódio 11 - O poder do Hábito

Hoje falo-te de hábitos. Um tema que vai e volta anda por aqui. E nada tem a ver com ser certinho e gostar de planear. Mas é a consistência e a disciplina que nos ajudam a instalar hábitos. E se eles são difíceis de instalar, são fáceis de perder se não nos mantivermos focados.

Comigo Podcast
Olá. Sou a Andrea. Com um chamado full time job das 9-18 e um job de full time a criar 3 miúdos 24/7. Ou será 48/7? Na busca por uma alimentação mais saudável e equilibrada para a minha família tento responder ao "Mãe, tenho fome!" de forma descomplicada. Com o passar do tempo percebi que no meio de tanto job precisava de tempo coMigo. Assim como sei que, se estás por aqui, também precisas de tempo conTigo. Este é o meu podcast coMigo/conTigo. @andreajeronimo.healthcoach