Episódio 1 - Importância de olhar para o que comemos

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Comigo Podcast

Andrea Jeronimo

15 episodes

5 days ago

Olá. Sou a Andrea. Com um chamado full time job das 9-18 e um job de full time a criar 3 miúdos 24/7. Ou será 48/7? Na busca por uma alimentação mais saudável e equilibrada para a minha família tento responder ao "Mãe, tenho fome!" de forma descomplicada. Com o passar do tempo percebi que no meio de tanto job precisava de tempo coMigo. Assim como sei que, se estás por aqui, também precisas de tempo conTigo. Este é o meu podcast coMigo/conTigo. @andreajeronimo.healthcoach

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Episódio 1 - Importância de olhar para o que comemos

Comigo Podcast

32 minutes 57 seconds

3 years ago

Episódio 1 - Importância de olhar para o que comemos

Neste episódio começo por falar de alimentação. Da sua importância. Da forma como hoje deixámos ir os básicos e somos levados por excessos.

Temos 1 em cada 2 portugueses com excesso de peso (INE 2019) e 1 em cada 3 crianças com excesso de peso (COSI 2019). Temos excessos em muito lado e pouca literacia alimentar.

Neste com(nt)igo falo sobre 6 aspectos importantes para estar atentos e olhar para o que comemos.

Caso queiras partilhar alguma informação comigo deixo o meu email: geral@andreajeronimohealthcoach.com.

Espero que tenhas gostado.

Um beijinho e boas escolhas.