☠️ 熱危害的三大天敵：高熱、高濕、沒風
你知道嗎？
當氣溫高、濕度高、又沒有風，人體的散熱機制幾乎會「當機」！
濕度太高時，汗水無法蒸發，體內熱量不斷累積，就像被悶在蒸籠裡。
這三種環境一旦同時出現，就是「中暑地獄組合」！
🧊 醫師教你「黃金散熱三點」：脖子、腋下、腹股溝
當身邊的人疑似出現熱衰竭或中暑跡象時，除了立刻移到陰涼處，更要用「良好的熱導體」協助散熱。
多多醫師提醒：「冰敷位置要正確，否則效果有限。」
✅ 最有效的三個降溫點是：
1️⃣ 脖子（頸動脈區）
2️⃣ 腋下（腋動脈區）
3️⃣ 腹股溝（股動脈區）
這三處血流豐富、能迅速帶走熱能，是救命的「黃金三點」！
🏗️ 高溫工作族的防熱策略
建築工人、舉牌員、中央廚房人員等高熱環境工作者，特別需要注意：
工作時間應避開正午高溫時段
適當調整休息時段
充分補水，並選擇「含電解質飲品」補足流失鹽分
即使只是幫風扇開在 34°C 的風，能吹乾汗水就能有效降溫！
🚨 身體的警報信號：別硬撐！
當你「覺得口渴」時，其實身體已經流失超過 3% 的水分。
若開始頭暈、抽筋、無法集中、皮膚變紅、冒冷汗——這不是疲勞，而是「熱衰竭的前兆」。
請立刻停下休息、補水、降溫，否則可能進入危險、不可逆的中暑階段。
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