Est-ce que c'est une approche valable ?
Est-ce qu'elle à encore du sens en 2025 ?
Perte du gras, perdre du poids est-il forcement relié aux calories ?
J'en parlais avec un éléve pas plus tard que ce matin, perdre du poids ce n'est pas juste des mathématiques.
Ce ne sont pas des équations avec lesquelles nous jouons.
L'alimentation c'est plus riche que ça, et les impact sur notre physiologie aussi.
Ça ne veut pas dire qu'il ne faut pas prendre en compte l'enveloppe kcal de ce que l'on mange.
Mais ça ne doit pas être le premier levier que vous devez actionner.
Mon expérience en tant que coach, me montre à quasi 100% que c'est totalement contreproductif.
En revanche, il existe une façon de faire qui elle sera beaucoup plus profitable.
Un coup gagné d'avance vers ses objectifs.
Bref, y'a tout dans cet épisode.
Encore une fois c'est du beurre 🧈
Bonne écoute,
Rom ✌️