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Y'a des mythes qui ont la dent dure !

Et celui là, c'est pas la première fois que je me casse les dents dessus !

"Est-ce que manger des féculents, des glucides le soir, me fait grossir ?"

Je ne compte plus les gens qui me disent

" Moi on m'a dit qu'il ne fallait pas manger de féculent le soir"

Quand j'entends ça, je ne peux pas m'empêcher de mettre un grand coup de pied dans la fourmilière !

D'où vient cette idée ?

Quel est la réflexion derrière cette legende !

C'est tout simple, en mangeant le soir, avant d'aller dormir, on fourni de l'énergie que notre corps ne va pas consommer.

Bah oui Rom', à ce que je sache, la nuit je dors, je ne m'amuse pas à faire mon p'tit footing.

Le calcul est simple, féculent le soir = Prise de gras.

Et si le problème ne venait pas de là;

Moi je pense qu'il faut regarder plus haut, en amont, dans sa journée.

Se poser les bonnes questions et agir dessus en toute conscience.

Pas jouer sur des phénomènes de compensations à court terme.

Ce que ne font pas 90% des gens.

Mais ce que j'espère vous ferez aprés avoir écouté cet épisode.

Bonne écoute,

Rom